脚气，医学上叫足癣，是由于皮肤癣菌、酵母样菌和非皮肤癣菌性丝状真菌等致病真菌引起的，具有传染性，在全世界广泛流行。

为什么这种事情容易发生在脚上？

1、人的足底和趾间没有皮脂腺，从而缺乏抑制皮肤丝状真菌的脂肪酸，生理防御机能较差。

2、这些部位的皮肤汗腺却很丰富，出汗比较多，空气流通性差、局部潮湿温暖，有利于真菌的生长。

3、足底部位皮肤角质层较厚，角质层中的角蛋白是真菌的丰富营养物质，有利于真菌的生长。

临床常见三种类型脚气（见下图），请放大后对号入座！

于是，出现了很多治脚气的偏方。有人称既然真菌不容易在酸性环境中生长，而醋的主要成分是乙酸，用醋浸泡脚时，脚的环境会由碱性变为酸性， 醋泡脚后会改变脚真菌的生长环境，抑制真菌的生长，因此，用开水加醋泡脚就可以治疗脚气。还有人加姜加酒加蒜，您这是要炖了它吗？再加点黄豆就可以出锅了！

这种说法是真的吗？

你也太小看真菌的生长能力了！

太高估你皮肤防御能力了！

这是为什么呢？

1、每种微生物都有它适宜的环境（温度、湿度、酸碱度等），引发足癣的真菌确实并不太喜欢酸性的环境，但醋酸这一弱酸并不能够完全杀死它。当外界环境不适宜时，真菌通常会选择退缩成一个孢子，不活动、不繁殖，但是也不死。等到环境适宜了，它再跑出来作妖。

2、我们的皮肤也没有那么“坚强”。人的皮肤表面有一层角质层，角质细胞之间由皮脂连接，如同砂浆连接砖块，形成一层屏障，抵御外界侵扰，具有一定的抗酸碱能力。长期使用酸性的热水去浸泡，皮脂膜被破坏，角质细胞之间连接也不紧密了，真菌就有可能趁虚而入。

所以真相是：单纯用醋泡脚，不但达不到杀菌的效果，而且很有可能在泡死真菌之前，就把皮肤泡脆弱了，更容易染上癣。

中国皮肤清洁指南

2016年中国医师协会皮肤科医师分会的专家们撰写了一份《中国皮肤清洁指南》，其中，关于足部的清洁强调以下几点：

1、每晚睡前都应该清洁双足。

2、水温以皮肤适为度，时间3～5min即可。

如以保健或解乏为目的，水温可达40～41C，时间可延长到15～20min。

（注意水温过高或浸泡时间过长均可破坏皮肤屏障，扩张足部血管，远期可导致静脉曲张，甚至出现皮炎湿疹等。）

3、在干燥寒冷季节或皮肤干燥者，洗后及时抹保湿霜；如有角化过度可用含水杨酸、尿素等促进角质软化或剥脱的产品。

给您的建议：

如果您正受脚气的困扰，建议在医生的指导下，将苦参、百部、白鲜皮等中药与白醋一起浸泡后煮沸，撇去药渣放凉，每晚泡足（具体方法参考上面指南，前提是在您的双足皮肤没有破溃的情况下）。当然，这些都是辅助治疗，正规足疗程的抗真菌治疗还是必不可少的哦。祝您早日摆脱脚气困扰！

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