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吃什么增强免疫力最好最有效

灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，延缓细胞的衰老。

新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；

人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；

蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作。