压力是什么？压力可以是事业成功的阻力，也可以是一种驱动力，当人们有了欲望或出现紧迫感的时候，压力就会随之而来，但是如果能够很好的运用压力，压力就能够转化为动力，从而使人们获得成功，同样如果没有压力，动力就无从产生。人们也将一事无成。工作中的压力被认为是当今社会最重要的压迫来源之一，对于上班族而言，生处竞争激烈的现代社会，担心失业，缺少归宿感与亲友疏于联系，对工作前景表示忧虑以及自尊心经常受挫等。是产生压力的几个主要因素。

身在职场当中的员工几乎都有过工作压力太大身体和心理难以承受等怨言，诚然随着科学技术的高速更新换代，市场竞争的运营激烈，现在人的压力确实越来越大，面对这些压力人们究竟如何应对呢？有关专家研究发现在压力和灾难面前心理不健康者往往会采取一些不恰当的应对措施或者消极的自我防御机制。如否认、退行、回避、压抑、反向、抵消、攻击、指责或者用烟酒来减轻压力结果是适得其反。

而心理健康者会主动采取一些积极的或至少是无害的应对措施，如宣泄、转移注意力、改变目标、升华、放松、幽默、行动等方法。

一家知名企业的高级顾问认为适度的压力并无大碍反而有积极作用，常言道“化压力为动力”，适度的压力能使人处于应激状态、神经保持兴奋、让个人得到改善自我的机会，以更加努力的姿态更高的热情完成工作，如此便有助于业绩改善:”而消极的逃避或攻击的方式却对压力的缓解和问题的解决毫无用处，而且在压力面前，越是消极压力就会对你越残酷。

这正如前大文豪高尔基所说:”当工作是一种乐趣时，生活就是一种快乐:”当工作是一种义务时，生活就变成了苦役。”

我们首先要学会拥抱压力，对可能发生的压力有心理准备，不要总强调工作压力如何不合理、自己如何不喜欢。减压首先要真实的面对内心世界，需要了解自己担心失去什么，是工作职业领导的重视、发展机会、家人的信任、还是其他方面的稳定感。预测失去他们对自己的影响是暂时还是长期的，是全面的还是局部的，是可以承受的还是无法承受的……总之，如果想缓解压力摆脱压力的束缚，就必须首先准备好迎接不可避免的压力，同时还要弄清楚压力产生的根本原因，当我们对压力有了足够的心理准备并确定了压力的真正来源之后，就要想办法将其转化为动力，所有的消极思想和逃避心理在此时都应该全部被抛弃。

总之压力是不可避免的，想要在职场中实现更大的自我价值，我们就不能消极的逃避压力，而且压力并非不可战胜，相反压力还可以转化为强大的动力，这种动力的推动下人们往往能够实现更好的发展。

由于在分析压力产生的根本原因时，我们已经知道自己是因为想得到更多的酬金、更高的地位、更多的信任、更高的期望、更渊博的知识、更丰富的经验、更卓越的能力、更融洽的人际关系的才背负那些压力的。所以我们更应该知道没有这些压力我们就永远无法满足自己的这些需求（包括物质方面又包括精神方面）认清这些之后我们就会发现只有背负着这些压力一步步的向着目标迈进我们才能获得最终的成功。

而实际上，这种向着目标迈进的过程就是把压力转化为动力的过程。