脾湿气重，会对一个人容貌，健康，精神状态产生巨大的影响。拔罐是可以解决体内轻微的湿气，一般只限于皮肤表层，体内深层的湿气用拔罐解决不了。其他可以选择艾灸等辅助手段，艾灸可以起到温阳化湿的作用，另外深层的湿气同时需要利用药物来治疗。

火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。因此，体内湿盛的人拔火罐效果较好。

腰背部常选用督脉和足太阳膀胱经腧穴，如大椎、至阳、腰阳关；肝俞、脾俞、胃俞、肾俞等。

1. 湿气重的人可以采用饮食治疗，食物治疗可以选择薏苡仁和红豆一起配合食用，还可以选择冬瓜等其他利水消肿的食物。
2. 注意局部保暖，清淡饮食，暂时不要食用辛辣刺激的食物。经常食用山药，山药具有健脾的功能可以起到排湿气的作用。
3. 多吃香菇也有排出体内湿气的功效。同时海带也是去除湿气的一种功能非常显著的食物。

神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆；

烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子；

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜；

泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜。