很多人都经历过这种情况，就是饭后腹部疼痛或者不适，主要表现为腹胀、恶心、打嗝等，这是胃胀消化不良的表现。导致这种情况的原因有很多，比如我们熟悉的胃胀消化不良。

长期消化不良的危害

营养不良：众所周知，长期消化不良直接影响胃肠对食物营养物质的吸收，从而导致营养不良。

易患慢性胃肠疾病：很多慢性胃肠疾病的前兆就是消化不良，预示个人消化功能出现问题，甚至存在炎症和幽门螺杆菌感染，如果没有及时治疗，则可能进一步转为慢性胃肠疾病，给后期的治疗增加了难度。

增加癌变几率：如果原来就患上慢性胃肠疾病，那么一方面原发病加重消化不良的症状，另一方面，消化不良的症状预示着慢性胃肠疾病的恶化。

导致贫血：一方面是因为消化不良导致营养不良进而发生贫血，另一方面是由于消化不良加重胃肠蠕动障碍，发生便秘便血。

消化不良的食疗方

醋茶治疗胃胀消化不良

先用开水冲泡茶叶3克,5分钟后加醋2克饮服。每天3次,有利胃止泻、散於镇痛的功效。

盐茶治疗胃胀消化不良

茶叶3克,食盐1克,用开水冲泡5分钟后饮服。每日分服4-6次,能够消炎,降火化痰,治疗感冒咳嗽、牙痛等。姜茶:茶叶5克和生姜10片加水煎汁,饭后饮用。有发汗解表、温肺止咳的作用,对流感、咳嗽、伤寒等有明显的疗效。

糖茶治疗胃胀消化不良

取茶叶和红糖各2克和10克,用开水冲泡5分钟后即可饮服。每天坚持饭后一杯,有和胃暖脾、补中益气的效果,可治疗小腹冷痛、大便不通等。

生活宜和禁忌

行 为 宜：减少每次进食的份量；不在进食后立即睡觉；清淡的饮食；小心药物的副作用；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。

行 为 忌：饭后立即运动；吃饭不定时定点；吃过冷或过热食物；长期医药治疗用药会造成人体的依赖性。

饮 食 宜：维生素补充：

维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。

维生素B族：促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。

复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢；加速修复受损的组织；稳定情绪，减轻精神压力。

饮 食 忌：摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食不规律，狼吞虎咽，烟酒过量。