东北网7月10日讯(记者 杨金光)家有卧床的病患或行动不便的老人照料起来可不是件容易的事，不仅需要孝心爱心耐心，还需要了解和掌握科学的照料技能。10日，为期三天的黑龙江省民政职业技能大赛正在进行，记者采访了今年的参赛选手、曾获得全国民政行业职业技能大赛暨养老护理员二等奖和三等奖的我省护理员大赛能手，听她们介绍居家护理卧床和行动不便老人的照料技巧和要点。

技巧1、局部创伤先冷敷后热敷

据2013年全国民政行业职业技能大赛暨养老护理员二等奖获得者、我省大庆市第二福利院护理员姜岩石介绍，许多家庭在护理卧床老人的时候存在热敷越热越好的误区。一般局部创伤48-72小时内用冷敷，72小时之后用热敷，以帮助消肿止痛。

老人、特别是糖尿病和肾病患者，神经末梢感知不太灵敏，如果温度过高会对他们造成二次伤害。

参赛选手姜岩石演示热敷的操作技能。

热敷的步骤：先用医用棉签沾凡士林涂擦被敷部位，其次拿一块干净的纱布覆盖皮肤，然后用温乎的湿毛巾盖在纱布上，最后再拿一条干的毛巾盖上，15分钟左右查看一次。

热敷注意：洗毛巾的热水的温度控制在50-60摄氏度左右，毛巾浸湿后拧干不滴水为好。

技巧2、挪移卧床老人不宜蛮力需巧劲儿

对于偏瘫等行动不便的老人由床和轮椅等物之间挪移的时候，不能靠蛮力，需要借助巧劲儿。

挪移步骤：首先将轮椅推至卧床老人身体健康的一侧，和床呈30-45度角，固定住轮椅，扶助老人坐在床沿，让老人双手搂住护理员的脖颈或搭在肩上，护理员双膝抵住老人双膝，双手环抱老人的腰部夹紧用力，以护理员自身为转轴将老人挪移至轮椅。这样老人相对健康的身体一侧能用上力，相对的挪移就比较省力。

技巧3、进出电梯、下坡要倒着拉轮椅

据2015年全国民政行业职业技能大赛暨养老护理员三等奖获得者、我省哈尔滨市安康福利院护理员王秀波介绍，居家护理老人外出活动的时候推轮椅进出电梯等也是有讲究的。

参赛选手王秀波现场演示预防压疮的操作技能。

要点方法：推轮椅老人外出活动时，进出电梯老人和护理员要背向电梯，护理员在前，轮椅在后，进入电梯后要及时拉紧车闸，遇不平的地方要告知老人，缓慢进出。下台阶时，采用倒退下台阶的方法，先将后轮移至台阶下再以两后轮为支点，翘起前轮，轻拖轮椅至前轮移至台阶下。

技巧4、防止褥疮勤翻身还要加垫子

对于长期卧床的老人很容易发生褥疮，居家照料的时候，不仅要勤给老人翻身，还要对老人身体接触部位，如胳膊肘、胯骨、肩膀等身体着力部位加枕头气垫等支撑，这样减少身体压迫，利于血液循环，老人不容易生压疮。

另外，王秀波提醒，为老人擦浴的时候，准备温水要先加凉水后加热水，直到掺兑到合适温度为宜。喂食的时候，老人上半身床体要调高30度角，可以给老人上半身加个枕头垫高，喂食不要盛满汤勺，一次盛1/3勺喂，慢慢喂食，饭后保持头部和上半身30度角的高度半个小时后再放平。