柿子熟了

叶子红了

天气凉了

转眼间

我们迎来了2022年

秋季的最后一个节气

【霜降】

霜降时节有何气候特点？

有哪些传统习俗？

霜降到立冬

往往是北方一年当中

气温下降最快的时段

也是一年当中

昼夜温差最大的时节

此时节

冷空气活动逐渐频繁

天气多变

气温往往骤升骤降

体质较弱者很容易滋生疾病

外出赏景时

一定要注意保暖

霜降

三候

古人根据对大自然的观察

将“霜降”分为三候

一候豺乃祭兽

二候草木黄落

三候蜇虫咸俯

意思是说

此时节豺狼捕猎频繁

草木颜色逐渐变黄

百虫开始冬眠

“霜降”也为人们带来别样的秋色

枫叶经秋霜洗礼变为橘红

在阳光照射下

层林尽染，如霞似锦

塘中衰荷虽经霜打

片叶枯萎下垂

但茎秆挺立依然

成为深秋中的另外一种美景

正所谓

“天上繁霜降，人间秋色深”

霜降

民俗

【吃柿子】

都说霜降吃柿子不会流鼻涕

霜降时节

我国很多地区都有吃柿子的习俗

柿子一般是在霜降前后完全成熟

此时的柿子皮薄、肉鲜、味美

营养价值高

【赏菊】

霜降时节正是秋菊盛开的时候

我国很多地方在这时要举行菊花会

赏菊饮酒

【赏红叶】

霜叶红于二月花

霜降过后

枫树、黄护树等树木

开始漫山遍野地变成红黄色

如火似锦

非常壮观

【补霜降】

饮食养生民间有

“冬补不如补霜降”的说法

此时宜平补

尤其应健脾养胃

健脾养阴润燥的食物有很多

如玉蜀黍、萝卜、栗子

秋梨、百合、蜂蜜等食物

霜降

养生

【防秋燥】

秋末时节是呼吸道疾病的高发期

多吃生津润燥、宣肺止咳作用的

梨、苹果、橄榄、白果

洋葱、芥菜、萝卜等食物

搓揉迎香穴鼻翼两侧

都有助于我们预防呼吸道疾病

【防秋郁】

秋风瑟瑟

季节的变化很容易引起忧思

可以多听一些较为欢快的音乐

换一些暖色调的服饰来调节心情

或是登高远眺

增强运动

【防秋寒】

天气逐渐变冷

身体局部保暖不当

或人体为适应寒冷的刺激

而新陈代谢有所增加等原因

使得慢性胃病、老寒腿等疾病的发病

随之增多

一定要按医生的指导治疗

象象提醒大家

天气渐凉

清晨和夜晚莫忘勤添衣~

中国气象局宣传科普中心（中国气象报社） 出品

资料来源：人民网新华网等

来源： 中国气象局

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