摘要：春生夏长秋收冬藏，这是大自然四季变化的规律，人体的变化也与之相关。正所谓一年之计在于春，阳气在生发，对于孩子来说，春季是孩子长高的关键时期。世界卫生组织研究数据表明：儿童在春季长得最快，在3-5月这三个月，身高增长值甚至是秋天的2-2.5倍。

每个孩子在春季都能“长势喜人”吗？事实并非如此，决定孩子身高的除了有先天因素以外，把握好后天因素，孩子也能在身高上“高人一头”。

孩子长个儿关键期，家长能为孩子做什么？

1、调理脾胃

为什么自己孩子出生时身高处于标准水平，反而越长和标准身高差距越大了？造成这些孩子后天发育缓慢的一个重要原因就是吸收问题。

吃不下，胃口不好，说明孩子脾胃正常的受纳运化功能失调，一些孩子甚至出现营养不良的情况。还有一种孩子，胃口很好，爱吃饭，但是就是不长高不长肉，典型的胃强脾弱，吃了也不能充分吸收，不能转化为孩子长高发育的能量。

孩子胃口好，爱吃饭

却生长缓慢，典型胃强脾弱

想让孩子长高，调理脾胃是关键，脾胃运化正常才能为孩子生长提供必需能量。

2、提高免疫力

春季早晚温差大，气温逐渐回暖让各种细菌和病毒重新活跃起来，体质较差，免疫力低下的孩子会很容易三天两头感冒发烧，小病不断。孩子基本健康都受到威胁，怎么能健康长高？

中医上说，小儿天生三脏不足、两脏有余，也就是脾常不足、肾常虚、肺常不足，心、肝两脏有余。想要小儿安，三分饥与寒，过度保护反而不利于孩子建立自身免疫力。遵照“背暖，肚暖，脚暖”原则，根据天气变化增减孩子衣物，增强孩子适应能力。

3、充足睡眠

一些家长工作忙，没时间陪孩子玩耍，于是电子产品成了孩子的“亲密伙伴”，晚上玩手机到10点还不睡觉，早上醒来第一件事就是找手机，孩子的睡眠时间严重缩短，同时睡眠质量也得不到保证。

中医上有句话这样说：药补不如食补，食补不如觉补。促使孩子长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生、释放出来的。生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的几倍，孩子长高离不开充足的睡眠。

4、不盲信“快速长高”

经常会对家长说的话就是要及时给孩子调理，不要等孩子骨骺线闭合了，再无长高可能的时候追悔莫及。或者盲信各种增高方法，违背人体生长发育规律，祈求快速长高。徒劳无功不危害健康尚且无碍，一旦对孩子身体造成不可逆损伤，那将影响孩子的一生。

不盲信任何违背人体生长规律的“快速长高法”

孩子健康长高有科学方法，抓住春季孩子长高黄金期，调理脾胃，改善体质，科学饮食，适量运动，积极配合，科学追赶孩子落下的身高差距。

如果，觉得文章还不错，可以给作者一个关注吗？转发给需要的亲们，收藏起来备用也是可以的！