正常人不可吃维生素b12。正常人吃维生素b12容易上火,也会导致钙的流失,从而骨质疏松。维生素B12又叫钴胺素,是唯一含金属元素的维生素。自然界中的维生素B12都是微生物合成的,高等动植物不能制造维生素B12。
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