说起衰老，很多女性都会对其心存芥蒂，男性与女性的衰老有着很大的区别。女性相比较而言更容易衰老，这是因为女性衰老之后，不仅仅会出现容貌上的衰老。其子宫卵巢也会随之开始衰老，此时就会出现月经不调甚至绝经的情况。然而每个人绝经的时间也不一样，有些女性绝经期来的很早，而有些女性则很晚。

女性想让绝经晚点来，试试多吃这几种食物！

一、黄酒

黄酒可能很多人都没喝过，但是它的疗效真的不错，虽然第一口喝下去感觉非常的辛辣，但是却可以加速血液循环，驱散寒气。有助于身体内气血的运行。

二、富含叶酸的食物

富含叶酸的食物非常多，今天我们就拿猪肝和鸡肝举例子吧，因为它们的叶酸含量在所有食物中可是名列前茅呢。叶酸中的维生素B可以保护女性的卵巢和子宫，预防它们衰老。

三、豆制品

一般来说女性绝经的话，雌性激素的分泌量就会降低，而由黄豆制成的豆腐，豆浆等豆制品中富含大量的植物雌激素，能够有效的调节人体内分泌，解决体内雌性激素缺乏的状况。

四、莲子和百合

百合莲子粥就是两者做的，它们可以说是完美的拍档，一起吃的话能调节睡眠，气血，非常适合即将绝经或者是月经不调的女性。而且常吃的话还可以美容养颜呢。

五、山楂

山楂本身就有软化血管，活血化瘀的作用，而且一般易怒，肝火过旺的女生的话非常适合吃山楂。因为生气是会导致血液的流通速度变慢，最终会停滞不前，堵在血管中。所以说常吃山楂的话是会疏通血管的，有效的改善因为生气而血液淤堵导致的月经不调。

六、新鲜果蔬

自由基的破坏是加速身体衰老的最重要的问题，而在新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C，这能能够有效的遏制自由基的猖狂活动，起到保护身体健康，延缓衰老的功效。

除了饮食，保持良好的心态也非常重要。不要迷信任何延缓绝经的药物，就算你吃再多的灵丹妙药，也无法阻止绝经的到来。不过你可以通过一些方式去延缓它的到来，比如心态和情绪的调节，一个每天忧心忡忡的女性肯定会很快的进入绝经期，所以调整好心态，非常重要！