大家好，我是李医生！

我们都知道怒伤肝，其实除了肝脏，生气还会伤害其他脏腑，都哪些脏腑呢？一起来看看吧！

首先，伤脑。有个词叫，怒发冲冠，愤怒到极点，头发都直了，能顶起帽子。这时候行动不经大脑，做出鲁莽或者过激的举动，这种反常会对大脑形成恶劣刺激，气血上冲，甚至导致脑溢血。

其次，伤心神。心主神明，发怒的时候血压升高，心跳加快，容易提高心脏病发作的几率。事后心神久久不能平静，还会影响正常的工作和生活，伤人伤己。

第三，伤肺。生气的时候，气机逆乱，整个人都气鼓鼓的，特别是对呼吸的影响，呼吸急促，过度换气，可致气逆、咳嗽、肺胀等，危害肺的健康。

第四，伤脾胃。很多人生完气啊，你喊他吃饭，他多会说“气都气饱了，不吃”这样的话。实际上，脾胃是气机升降的枢纽，生气时气机不畅，脾不升，胃不降，人就不想吃东西！

第五，伤肝。肝主藏血，生气的时候，血脉贲（bēn）张，肝赶紧把血液拿出来供你使用。等你生完气，它再把血收藏回来。这个过程中啊，极易耗损肝血，频繁快速地血液调供还容易形成瘀血，诱发血管病变。

所以，中医讲究，养生先养心，人的精神恬淡虚无，阴阳就更容易保持平衡，不生疾病。那如果说已经生气了，我们该怎么调控呢？方法很多，比如说深呼吸，注意力转移等等，今天啊，我从中医的角度跟大家分享一个方法，就是按揉下边几个穴位，生气的时候跟着做，利于稳定情绪。

第一个，太冲。它位于脚背第一脚趾和第二脚趾跖骨之间的凹陷处，属于肝经，能调控肝脏的气血，又叫“消气穴”，按压可以疏解情绪。

第二个，内劳宫。它就在手心，你手一握拳，中指对应的地方就是。这个穴位啊属火，归心包经，当你快要生气，脾气正上来的时候，按揉它，能稳定气血，缓解暴躁的心情。

第三个，足三里。气得胃胀不想吃东西，就找它。它在膝盖外侧凹陷处往下三寸的位置，能益气养血，调节胃肠功能，增进食欲。

第四个，涌泉穴。它位于脚底，我们把二三脚趾中缝与脚跟连条线，涌泉就在连线的前三分之一处。这个穴位可以开神窍，泻实火，降气逆，要是有人气得发抖，不能自控，可以参考下涌泉。

第五个，百会。百会在我们的头顶，两耳连线与头正中线的交点就是它。这个百会啊，能通达全身阴阳脉络，连贯周身经穴，在调节阴阳的平衡上有重要作用，情绪激动的时候按按它，心情很快就平复啦。

好啦，以上跟大家讨论了生气的危害，还教了大家生气时应急的穴位，能平心顺气，简单好操作，你学到了吗？

那今天的分享就到这里，如果你有什么不清楚或者拿不准的，可以给我评论或留言，辨证一下，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李小娟。