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“诋毁”是人之常情，只有我们正视他人的“诋毁”就不会过分怀疑自己，甚至会练就我们强大的内心，让我们拥有更好的未来。对一个人最好的报复不是谩骂和反抗，只有四个字。

在莫言获得诺贝尔奖之后，看似应该是无尽的嘉奖，但是实际上他也遭受了人生最大的诋毁与侮辱，面对大家的怀疑，莫言不仅没有出言诋毁，更没有因此悲伤，只说了四个字：不闻不问。这是对一个人最好的报复，莫言的话真让人解气。

想要不被别人的情绪影响，首先要了解别人，从心理学的角度来说，一般喜欢诋毁别人的人具有非常强的嫉妒心，心胸狭隘，让他们内心充满了不自信和自卑。

并且企图用侮辱别人、诋毁别人来抬高自己。面对这样的行为和方式，想要不被他们影响，就要对他们的话充耳不闻，不闻不问会让他们感觉不到注意，没有回馈的诋毁会降低他们的热情，并且会陷入自我怀疑，这才是对他们最大的报复。

这一类的人通常在心理上缺乏非常严重的自信，并且心理防御特别强。

在心理学中有这样一个名词叫作“补偿心理”，这是一种心理适应机制，也是一种心理的防御机制，当他因为生理和心理方面的缺陷而造成焦虑的时候，为了缓解这样的焦虑并建立自尊心，便会通过诋毁他们来得到这方面的反馈。

因为诋毁者是需要支持他的观众的，没有反馈，他们就会败下阵来。

对于他们来说，诋毁本身就是一种“他们所无法到达的仰望感”，他们的思维只能局限在一定的范围内，自私并且浅薄，所以对他们“不闻不问”就是对他们最大的报复。

因为这一类人是社会最低等的存在，他们永远无法理解更高级生物的认知，无法打破思维和社会阶级的底层，他们就是最悲哀的存在。

那么从多方面来讲，这种“补偿心理”其实是有多方面的原因。

以生理为侧重点，他们在适应社会的时候总是会有一些偏差，无法正视整个社会，那么为了在这种偏差中为了得到补偿，便只能从别人身上来得到回馈。

这其实是一种“自卑感”，那么为了克服自己生理上的缺陷和心理上的不平衡感，他们便要发展自己的“长处”，而这种“长处”就是我们所认知的“报复”，在这样的心理机制影响下，他们便拥有更大的“生理缺陷”，而这种“自卑感”感就会越强烈，那么就越想要寻找“补偿”，从而变得更加恶毒，更加无法看到别人的努力和光芒。

所以面对这样的人和诋毁，我们所要做的就是“冷漠”“不闻不问”“充耳不闻”。

强者不是天生的，都是通过后天修炼才能得到更加完善的自己，所以提高自己的容忍度，战胜自己的软弱，不要无端怀疑自己，不要用别人的认知来强迫自己，干涉自己的想法，便能够以一种坦然自若的态度去面对别人的猜忌和怀疑。

保持“心理平衡”是每一个强者所应该有的心态，莫言之所以能够获得如此大的成就，一方面是因为他的能力，另一方面就是他有接受诋毁的勇气。

“不闻不问”看似是一种非常轻松的方式，但是却是非常难做到的，并且也是非常具有杀伤力的。

诋毁者接收不到反馈，他就会逐渐思索自己的言论是否说到了对方的心理，而对方的不在意会更加引起诋毁者内心的不平衡。

或者说久而久之，我们自己的能力和方式就足以来证明他们所诋毁的无用，他们会内心惭愧，在你的影响下变得心服口服。

所以与其“谩骂”“指责”，“以德报怨”“不闻不问”才是对解气的方式。

这是一种人生智慧，更是一种很多人所无法达到的人生高度，这种让内心清净的解决方式，不仅会让我们不被这些烦心事多打扰，更会有益于我们的健康。

所以开阔自己的心胸，不要过分在乎别人的看法，以最简单的方式给予对方最强大的暴击，才是最佳的处事方式。

只有认清这一点，我们才能让我们的内心更加平衡，因为人世间是平衡的，有人喜欢你，必定有人想要诋毁你。

每一个都以暴力的方式对报复，伤害的不是对方，而是我们自己，所以正视“诋毁”，接受“诋毁”，甚至从“诋毁”中学习，才是我们让诋毁者低头的正确方式！

- The End -

作者 | 汤米达

编辑 | 万安

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).

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