早上起床之后，你是否有这样的感觉：浑身困乏，头晕无力，胸闷气短，满脸油腻，小腿酸痛，一照镜子，容颜憔悴，肤色暗沉……而且还伴随着体重上升，稍微多吃点东西就会胃胀胃难受，大便干燥，肚子胀......等等。

头晕无力

胸闷气短

满脸油腻

小腿酸痛

肤色暗沉

体重上升

胃胀胃难受

大便干燥

经过一整晚的休息，起床的时候，你理应神清气爽，气色红润……如果你感觉恰恰相反，那很可能是……

究竟是不是呢？只需要对照下面的两条指标，一测便知：

首先，看看你的大便情况，如果大便溏稀不成型，而且会黏糊糊的粘在马桶上，很难冲掉……

想拉又拉不出来 大便糖稀

这是湿气最重要的指标，因为正常的大便是香蕉型圆柱体，而且这也说明……湿气已经侵犯了你的脾胃以及大小肠……

其次，看看你的舌头。如果舌苔厚腻，舌体胖大，（公众号：爱灸堂）舌头周围有锯齿状……这说明湿气已经弥漫了你五脏六腑，四肢皮肤，你可能还伴随着肥胖，水肿……

舌苔厚腻 齿痕舌

如果你有上面两个表现之一，这说明你体内湿气很重……你要注意了，因为，湿气可能比你想象中要严重的多，你身体正在遭受多方面的侵害……比如：

皮肤会变的又黄又油，长满黑头，毛孔粗大，甚至出现痤疮，头发油腻，布满头皮屑，清晨醒来，眼屎增多，鼻头红赤，牙齿变黄，口中有异味，口气重……

哭！而且，更严重的是，它还会对健康产生难以想象的危害：

肥胖，便秘，关节炎，湿疹，妇科炎症……各种慢性问题……它们很多都是湿气引起的……所以中医将湿气定义为万病之源……

最显而易见的是：你的精神状态也会出现问题，一整天都会：

困乏无力，无精打采，哈欠连连，老想打瞌睡，身体承重，注意力不集中，灰头灰脸……

按理来说，湿气对人伤害如此之大，人们应该很注重祛湿才对，但是，事实上，很少有人能祛湿成功。

一些人祛湿的时候会采用拔罐，刮痧，喝红豆薏米粉等方法（你可能也使用过），（公众号：爱灸堂）但是效果却微乎其微，随着时间的加长，你体内的湿气可能会越来越严重，症状越来越多。

这究竟是为什么？为什么很多人包括你,怎么祛湿都无法成功呢？

真实的原因是：当你的舌头和大便预示有湿气的时候，实际上，你的五脏六腑，经络皮肤都已经被湿气侵犯了。

专业的中医医学将这种湿气命名为：三焦湿气。而你用的祛湿方法并不适合这种三焦湿气......

三焦是上、中、下三焦的合称，上焦包括心，肺。中焦包括：脾，胃，肝，胆。下焦包括：肾、大肠、小肠、膀胱。

湿气如果从口鼻皮肤而入，就会传导于心，肺（上焦），然后困住脾，胃，肝，胆（中焦），下流到肾，大小肠膀胱（下焦）。最终湿气就会弥布全身，形成三焦湿气。

这个理论，是清代名医吴鞠通所创，吴鞠通在实际经验中发现：湿气要三焦一起治，他按照这个思路祛湿……都会效果非凡，立即见效……这也让他成为了清代最著名的名医之一，其医学成就甚至超越了他的老师。

为什么单纯的红豆薏米祛湿不靠谱？因为它只有利水渗湿的效果，针对的是下焦湿气（大小肠膀胱）。

艾灸祛湿有两大特色，一个是艾草自寻水的特征与强渗透性（公众号：爱灸堂），可以达到组织深处拧干三焦水分（祛湿）；另一个是晒晒太阳，艾草纯阳之性被称为“地上的太阳”，艾灸可增加三焦阳气（助阳）

【爱灸堂祛湿：温】湿气性属阴寒。古文《内经》说：寒者温之；另外，《伤寒杂病论》说：痰饮当以温药和之。所以，温法祛湿气的最根本大法。

【爱灸堂祛湿：理气】如果体内之气走得不顺，也容易生湿气。湿气会阻碍气的运行，久坐不动之人易生湿。因此‘’祛湿，要理气，就是要让全身气血通畅。

【爱灸堂祛湿：发汗】我们人体的皮肤是面积最大的器官。所以湿气也可以通过出汗的方式，扩大湿气去除的通路和面积。