对所有的家长来说，养育一个注意力不集中、多动的孩子都是一项充满挑战性的任务。当孩子注意力难以集中、鲁莽冲动，或者难以管束、精力过剩，需要大量时间去照顾和看管时，家长往往束手无措。

（网络图，仅供参考）

作为家长，或许你正在面临这样的问题：

孩子叛逆任性，把你的叮嘱、训斥当成耳旁风，怎么说都听不进；孩子的老师三番两次请你去学校谈话，说孩子在学校经常捣乱，指责你不管教孩子；孩子做作业三心二意，你不守着他，凶他，作业做到凌晨都做不完；孩子与同龄人玩不到一块儿，经常争执、打架；孩子同班同学的家长跟老师告状，说你的孩子影响班级学习气氛；……

到底该怎么去养育这些“不听话”的孩子？温柔地对待，他们屡教不改；严厉地要求，又怕没能给孩子足够的爱。

湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）儿少心理科心理治疗师杨醉文为大家提出了一些专业的建议。

（网络图，仅供参考）

首先，当你发现你的孩子和其他同龄孩子相比，表现得极为活跃、不专心且冲动，老师经常向你反馈孩子表现不佳，有严重的行为问题，你需要考虑孩子是不是患有多动症。

你需要考虑带孩子去做一个专业的评估，去寻求心理学家和其他其他治疗师或咨询师的帮助。

如果你认为你的孩子的行为问题没有那么严重，不需要专业人员的介入，那么你也可以在家里使用我们介绍给你的方法，去帮助注意力不集中的孩子养成好的习惯。

在临床上，我们会使用行为矫正八步法帮助注意力不集中、多动症孩子养成好习惯。我们今天介绍的就是八步法中的第五步——设立家庭代币制度。

用某种材料来代替钱币，如扑克牌。告诉孩子完成家务、学习任务、服从爸爸妈妈的命令可以获得一定数额的“钱币”，难度越大的活动，完成后获得的“钱币”就越多。

孩子获得这些“钱币”之后，可以利用这些“钱币”换取一系列的特权。

家长帮助孩子列出一系列特权，这些特权不仅需要包括偶尔的特殊特权（看电影、滑冰、买玩具），还要包括孩子日常的特权（看电视、打游戏、上网、用手机、去朋友家，等等）。要确保至少列出10条。

设置兑换特权要遵守一个原则：对于孩子吸引力越大的特权，要用越多的“钱币”来兑换，如看电视需要4个“钱币”，玩电脑需要10个“钱币”，买玩具需要100个“钱币”等等。

（网络图，仅供参考）

通过这个方法，与孩子建立家庭代币制度，可以有效地帮助孩子快速养成好的行为习惯。

这种方式有效的同时也好玩，孩子在养成习惯的过程中还收获了快乐，在愉快的氛围里就改变了不良的行为习惯。建议家长们可以在养育孩子的过程中尝试使用这样的方法。

（编辑Anne）

湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院 儿少心理科 罗婷

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