#我在头条搞创作第二期#
原创
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我今年25岁,男,大学毕业不到一年。我在性方面有着很深的困扰,仿佛自己被绕进去了,总是出不来,最近还总是失眠,睡不好。
大一的时候第一次有过性经历,不过不是和现在的女友。后来分手后大二结交了现在的女友,但是我隐瞒了之前的经历,我怕她会不高兴。
大学快毕业的时候,与好朋友一起在宾馆找过小姐,毕业回家找工作的时候,又找过一次。两次找小姐的经历我都对女友隐瞒了,我怕她知道,但是我又弄不清楚,既然自己怕女友知道为何还要去找小姐。
我最近一直在内疚、自责,我觉得这样的自己很脏,对不起女友。有时候又觉得自己很可怜,就像是受害者一样。真的,我现在觉得自己好脏,很嫌弃自己,嫌弃到整夜失眠睡不好,生病了一样。我该怎么办,我又不能和别人说......
你好,从你的言语中可以感受到你内心对女友的愧疚感还是很强烈的。
你不满自己曾经的行为,觉得自己对不起女友,但是又痛苦于不能与女友坦白,陷入自我的情绪折磨里。
首先,希望你明白,性是人最真实、最原始的需求,它不是罪恶,也不肮脏。
性不是洪水猛兽,不要害怕,要学会去接纳,其本身是件美好的事情,它值得被尊重。
你也要知道,只要你没有伤害他人和自己,各种形式的性行为都是可以被理解的。
有句话是这样说的:只有正视欲望,才有可能去合理的满足并控制欲望。
那么,首先你得正视自己的性需求,而不是一味的逃避、恐惧。
虽然从爱情的忠诚度方面去做考虑,你的行为确实会给女友带来一定伤害,但你也不妨试着去思考以下问题:
1、为什么自己在有女友的情况下,还会想要去找小姐,而且不止一次。
2、为什么自己找的过程中内心没有自责感,过后便会有强烈的不适,后悔与懊恼?
精神分析中将人格划分为本我、自我和超我三个层次。
如果说你找小姐的行为是本我唤起的,它只注重当时的感受,不会有太多其他的想法,那么过后自责、内疚的心情则是由超我所导致的。
因为事后自我会意识到,找小姐的行为是不被道德所允许的,更何况你还有女朋友。
于是超我便会引起一系列的情绪自责,导致你现在内心极度煎熬。
既然事情已经发生,那么你就要去面对,去解决这件事情:
1、处理好自己的情绪。
过度沉浸在自责的情绪里终究是于事无补的,不仅会让自己越来越萎靡不振,更容易陷入情绪的恶性循环。
做错事,可以允许自己有内疚自责的情绪,但要适度,适当的寻找机会表达出来,并且要学会寻找方法,用行动去改变并进行自救。
2、调整自己的认知
你已经是一个成年人了,在性方面有需求也很正常,你只是用错了方法而已。
既然你已经知道自己错在哪,那么就要对自己认错。
但不要以偏概全,认为这样的自己就不好,就是一个废人,要正确看待自己的问题。
3、用行动去改变和补救
一味的自责、愧疚对于问题的解决起不到丝毫作用,要想抵消内心的此类负面情绪,行动上的补偿更为迫切。
既然觉得对不起女友,那么就具体做些什么,好好爱她,用行动去补偿她。
我相信,你能找到真正可以弥补的方式,来减少对别人的伤害,控制住自己今后的行为,不让自己再次陷入困境。