在生活中，孩子自出生之后，妈妈和小宝宝都被禁止吃盐，老人们说吃盐会影响孕妇坐月子，也会影响小宝宝的身体健康。

不仅不让吃盐，甚至连一些辣的带刺激性的东西也不能吃，就是害怕母乳受到影响，孩子不能健康的发育。

那么，很多的妈妈会有一个疑问：究竟孩子什么时候开始吃盐呢？

下面，嘟嘟君就为大家普及一下这个问题：

问题一：为什么孩子不宜吃盐太早呢？

这是因为：孩子太小，肾脏功能不完善，太早吃盐，会使肾脏功能受损。

盐中含有很多的钠离子，它们是需要靠肾脏代谢的。但是很明显的一个问题，那就是孩子还小，他的肾脏功能还不是很完善，肾小球过滤率，肾血流量都不能和成人相比，肾小管排泄与再吸收功能都不像大人的那样成熟，孩子太早吃盐，会使肾脏功能受损，同时还有可能导致心脏负担加重，这样孩子的肾脏和心脏功能都会受损的。

问题二：孩子什么时候才能开始吃盐呢？

要注意：孩子在不同年龄段食盐量也是不同的。

1岁以内的孩子一定不能吃盐！

因为0到6个月的孩子需要170毫克的盐量，7到12个月的宝宝需要350毫克盐量，每天需要的钠盐小于1克，但是1岁以内的宝宝都不需要吃盐，因为身体里所需要的盐量已经从母乳中获取了，在这种情况下，如果再给孩子吃盐，会导致孩子身体的盐过量。

1到3岁的孩子食盐量每天不超过1.8克

孩子一岁之后开始逐渐适应家庭的饮食，在做菜的时候可以适当的放一些盐，这样可以提高孩子的食欲感。如果膳食结构中含有的钠成分比较充足，也可以不添加食盐，但是一定要注意孩子每天的吃盐量不要超过1.8克。

4到6岁的食盐量不要超过2.3克

正常情况下4到6岁的孩子大约需要2.3克的食盐，考虑到一些食物本来就含有钠盐，所以一般摄入的食用盐要比两克少。若是孩子出现了腹泻、呕吐的情况，应该比平时摄入的盐要多一些，最好是在医生的指导下给孩子口服补液盐。

小贴士：

在孩子达到可以吃盐的年龄时，父母也要注意每天不要给孩子食用过多的盐，这是因为如果孩子吃盐过多，会造成一定的身体危害。

问题三：孩子吃盐太多的危害有哪些？

危害一：会导致身体抵抗力的下降

若是吃盐过多的话会感觉到口渴，主要是因为吃盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，让口腔唾液分泌量会越来越少，溶酶菌相应的也会减少，从而会导致各种病菌更容易在上呼吸道进行生长和繁殖。此外因为盐具有一定的渗透作用，会杀死孩子呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群处于失调状态，所以宝宝会生病。

危害二：导致孩子长不高

高盐饮食的话会限制钙的吸收和利用，经过研究表明，如果孩子血液中的钠浓度越高，孩子的个子就会越矮小。因为孩子对钠的吸收率比成人要高，即使血液中的浓度处于正常，但是随着钠积累的程度越来越多，对神经系统和肾脏都会产生不利的影响，同时钠的浓度上升也影响了钙的新陈代谢速度，让孩子发育迟缓，个头更矮。

危害三：会影响到宝宝的智力发育

如果孩子摄入食盐过多的话，也会影响身体对于锌的吸收，锌对孩子来说是至关重要的，可以促进孩子大脑以及智力发育，增强身体免疫力，改变孩子的味觉和提高食欲。

危害四：导致肾功能受到损害

孩子的肾脏功能发育还不是很健全，不能够渗透过多的盐，如果在辅食里面加盐过多的话，就会加重孩子的肾脏负担，同时也会增加心脏的负担，导致肾脏和心脏受到损害，千万不能让孩子从小养成重盐的饮食习惯，不然让孩子长大之后容易患上高血压。

另外，父母在日常喂食孩子时，也要注意以下这些方面：

1.宝宝的味觉记忆里还没有多种味道，因此应尽可能让他多尝试食物本身的原味，而非加工过的味道，在选择食物时，尽量选择原味的食物。

2.宝宝的味觉非常敏感，一旦尝试过咸味的食物后，就会拒绝口味较淡的食物，这与习惯喝糖水后不愿意再喝白开水是一个道理，这也会导致婴儿开始形成挑食和偏食的习惯。

3.对于一岁以上的婴儿，如果并不抗拒食用较淡的食物，也没有必要一定要其跟随成人的口味，应继续单独制作婴儿食物。

4.当宝宝乳牙萌出后，可能会对一直以来食用的流质或软质食物有些失去了兴趣，现实生活中比较常见的是，老人会坚持用多放盐来调节辅食口味。但是，这时候要做的是给宝宝增加主食和蔬菜的种类，而非一味在辅食中添加盐。

5.最后，需要记住的一点是，父母永远不要以大人的口味来衡量宝宝的喜恶。