最近这些年，得痛风的人越来越多了，痛风主要是体内尿酸过高而导致的。因为痛风早期并没有明显的症状，而很多人没有体检的习惯，当体内尿酸异常时也不能及时发现，平时不注意饮食和生活保健，就容易导致尿酸长期处于比较高的水平，这样就容易形成痛风。痛风这一种让折磨人的疾病，会让人感到痛苦不堪，会带来多种危害。

痛风带来的危害相当大，不仅会让人在肉体上感觉到疼痛，而且易诱发多种并发症。当体内尿酸持续过高的情况，关节处就易出现痛风石。长期尿酸过高还会对肾脏造成损伤，会导致肾功能受损，易引起肾结石，长期如此还有可能会发展成肾衰竭，甚至会诱发冠心病、糖尿病病、高血压等并发症。由此看来痛风是一种相当危险的疾病，大家要注意预防，特别是以下几种高发人群。

1、经常吃高嘌呤食物的人

生活中有很多食物都含有高嘌呤，比如牛肉、羊肉、动物内脏、海鲜、豆制品等，还有奶油、蛋糕、油炸食物等。这些食物吃太多的话，就会摄入过多的嘌呤，嘌呤就会转化成尿酸，尿酸升高时会影响代谢与排泄，长期如此易引起高尿酸血症，最终导致痛风的发生。

2、经常喝酒的人

现在有很多人都离不开酒，虽然酒精并不会含有嘌呤，当然也不会产生尿酸，但是要明白的是，酒精代谢过后的产物是乳酸，乳酸会有抑制肾脏排泄尿酸的作用，就容易导致尿酸升高，所以经常喝酒的人容易患痛风疾病。

3、喜欢喝饮料的人

现在有很多的年轻人喜欢喝各种饮料，几乎不喝开水，会用各种饮料来代替水，而现在很多饮料都含有大量的添加剂和果糖，果糖易增加尿酸的形成，而且会抑制尿酸的排泄，所以果糖摄入过多易引起痛风。

4、肥胖人群

肥胖人群是痛风的高发人群，身体肥胖的情况易引发胰岛素抵抗，还会影响肾功能，导致体内过多的尿酸排泄不畅，长期积累的尿酸就会诱发痛风。还有肥胖的人会影响肾脏的血流量，因为尿酸排泄与肾脏的血流量是有密切关系的，当肾脏血流量减少，那么就会影响尿酸的排泄，进一步导致尿酸升高而引起痛风的发作。

5、不喜欢运动的人

现在有很多人都不喜欢运动，一下班后就会坐在沙发上看电视或玩手机，运动的时间相当少，长期不运动，就会影响人体的新陈代谢，会影响人体对废弃物的排泄，当然也会影响尿酸的排泄，会导致尿酸堆积而引发痛风。合理的运动可加快代谢，促进体内尿酸的排泄，可以预防痛风。

痛风确实是一种让人难受的疾病，所以大家要重视痛风的预防，日常要合理的饮食，要多吃绿色蔬菜，多吃水果 ，控制肉类食物的摄入，不喝酒少喝饮料，要多喝白开水。还要注意作息有规律，不要熬夜，合理的运动，这样才能让身体保持良好的状态，就可以远离各种疾病的侵袭，当然也可以预防痛风。

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参考资料：

《痛风人群嘲越来越多，医生呼吁坚持三个习惯》健康快谈，2021.03.19

《为何肥胖的人患痛风几率更大？你超重了吗？ 》孙思邈生命科技， 2020-09-16