很多人头发油腻还脱发，特别是洗头的时候，头发一掉一大把！

就开始怀疑是不是因为洗头太频繁？降低洗头频率是不是掉的头发就少了？

错误的洗头方法确实会加重脱发，今天小新就带大家了解一下油性发质和干性发质的洗头频率和正确洗头方法。

为什么洗头时掉发格外多？

一般来说洗头时掉头发多，是因为头发中有一部分已经进入休止期和退行期，而洗头这个过程便加速了它们的脱落。

所以说洗头的时候掉发增多很正常，但如果掉发超过一定量那就不正常了。

在正常情况下，处于休止期和退行期的头发应小于10%，如果是脱发人群，则可以达到20%甚至更高。

洗头注意事项

洗头的方式不正确，比如用指甲猛抓头皮，洗头发的时候太用力拉扯，确实可能导致掉头发的情况加剧。

这种原因造成的掉发，并不能怪洗头太频繁。反而，如果不能及时清洁头皮，头皮上皮脂腺分泌的油脂就可能堵塞毛囊，造成或者加剧头发掉落。

所以，每个人都应根据自己头皮出油的情况、季节和活动量的不同，选择适合自己的洗头次数。

//油性头皮//

油性头发皮脂腺分泌旺盛，如果天气炎热出油会加重。不及时清洁会堵塞毛孔，不仅头发油腻腻影响形象，自己也会觉得非常不适。

因此，油性头发春夏季可以一天一洗，秋冬季节，如果不是出汗过多的情况下，油性头发可以隔天洗一次。不用担心天天洗头会加重出油和掉发，相反，硬撑过2-3天再洗，也会让头发掉得更严重。

//干性头皮//

对于干性头皮的发友们来说，出油和脱发不是他们的困扰。

皮脂分泌少，毛躁、干涩、头痒和头屑才是他们最大的敌人。因此，应该适当降低洗头频率。干性头发，不分季节，以2-3天洗一次为宜。

当然，也不能因为自己头发偏干，就偷懒一个礼拜也不洗头。如果你不想头发加速衰老的话，就算头发依然飘逸干爽，也不能超过3天不洗头。建议每隔2-3天洗一次，适度的清洁，减轻灰尘、皮屑对头皮的负担，并使用护发素为发丝补充营养，这样头发才能顺滑柔韧。

所以，洗头重要的不是频率，是适合自己。