红茶是经过发酵的茶叶，对血管系统和心脏有兴奋作用，常喝能促进新陈代谢，同时还可以促进发汗和利尿，帮助人体缓解身体疲劳。

脾胃不好的朋友，相对绿茶来说，比较适合喝红茶。

这段时间选择进补的朋友不少，这个时候选择山楂消积去滞的山楂是很不多的，山楂开胃消食，老人小孩都合适。

百合可以养阴润肺，清心安神，适合阴虚燥热的朋友食用

柠檬维生素C丰富，芳香提神，是一年四季都适用的好水果。

薄荷叶

薄荷叶是植物薄荷的叶，味道清凉。主要含薄荷油、薄荷醇以及迷迭香酸等成份。

可以健胃祛风、祛痰利胆、抗痉挛，改善感冒发烧、咽喉、肿痛，并消除头痛、牙痛、恶心感。也常用于制作料理或甜点，以去除鱼及羊肉腥味，或搭配水果及甜点，用以提味；也可做成消炎消肿的润肤水。

搭配薄荷清新怡神，茶饮芳香酸甜，提神醒脑又消积滞，对心脑血管和消化道呼吸道都很有好处，适合用于日常上班提神及学生复习时饮用。

【材料】山楂5克，鲜百合少许，鲜柠檬3片，鲜薄荷叶少许，红茶叶适量。

【烹饪】壶内加水1000毫升，下食材滚5分钟后下薄荷叶可饮用。