徐州心理卫生服务站：失眠是一种神经系统疾病，神经衰弱失眠就是其中之一。治疗神经衰弱失眠，最重要的是调节好自己的情绪，保证心理健康，多运动，合理安排日常饮食，尽量不要乱用药物，以免产生依赖，最好注意日常生活调节。

失眠是一种神经性脑部疾病，引起失眠的原因很多，神经衰弱性失眠就是其中之一。长期失眠危害很大，还会导致各种精神疾病，如抑郁、焦虑或神经衰弱。面对神经衰弱失眠，一定要尽早采取治疗，同时注意生活护理，防止病情加重。那么神经衰弱失明怎么办？有什么好的处理方法？

1.情绪

调整自己的情绪。不良情绪会诱发神经衰弱，也会影响神经衰弱的治疗和康复。为了预防神经衰弱，最好保证平和的心态，保持乐观的情绪，消除抑郁等不良情绪。

2.心理学。

心理健康很重要。神经衰弱的程度与患者的各种外在心理因素有关，最重要的是与患者的心理因素密切相关。想要治疗神经衰弱失眠，必须消除自己的消极人格，提高自己强大的心理素质，进行全面的心理调适。

3.锻炼身体。

多运动不仅能提高身体素质和自我体质，还能提高抗病能力。也是治疗和预防神经衰弱失眠的有效方法。每天要按时睡觉起床，科学用脑，合理安排日常饮食。根据自身条件，可以选择健身体操、游泳、打太极拳或乒乓球。

4.饮食。

日常饮食中要补充优质蛋白质、B族维生素、维生素E、微量元素、Omega-3脂肪酸、γ-氨基丁酸等食物。这些食物有利于神经系统的维护，缓解精神心理引起的情绪，进而治疗神经衰弱失眠。

总之，如果神经衰弱的问题不是很严重的话，患者可能不会用药，因为是三点式药物，用药后可能会产生依赖感。最重要的是调整日常生活，或者咨询专业的心理咨询师，这样才能达到更好的治疗效果。如果神经衰弱的问题能得到调整，失眠的情况就能得到改善，甚至失眠的症状也能得到治愈。

徐州心理卫生服务站精神心理科坐落在云龙区铜山路238号，拥有数位临床经验丰富、专业技术突出的精神心理科专家，擅长精神分裂症、抑郁症、焦虑症、失眠症、头痛头晕、强迫症、恐惧症、双相情感障碍、躁狂症等各类精神心理疾病的诊断与治疗。京沪三甲医院名医专家不定期会诊，有效落实缓解“看病难，看名医更难”的社会问题，为周边城市的广大同胞们的健康保驾护航。