相信很多人一到冬天脚趾头就很痒，有时候刚洗完澡就奇痒无比，还有点肿，脚上的肉肉比较麻木，有时候拿笔敲都不会痛，特别是生了冻苍，感觉那块肉都不属于自己的了，是不是双脚有被掏空的感觉？其实很多朋友都会说：哎呀猫姐，这个是明显的脚冻伤或者脚不行血啊！。的确是这样的，那下面我就教下大家怎么避免改善吧。

手脚冰冻的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。

建议睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温，平时不要在冷的地方呆时间久突然接触很热的东西，受冻后可以涂些护手霜或者冻伤膏之类。

如果冻苍未生成，建议用新鲜

平时也应坚持体育锻炼,增强抗寒能力,常用冷水洗手,洗脸,洗脚.冬季要注意对身体暴露部位的保暖,还可涂些油脂哟。

以上是我个人的小小建议，平时大家也可以加我的（微信maov567）一起研究讨论，多给我建议和意见，希望可以帮到跟多有需要的朋友。