导读：在怀孕期间，孕妇体重有所增加是正常现象，不过，从科学孕育的角度而言，孕妇孕期增重也是有合理范围限制的。也就是说，在孕期里，孕妇并非体重增长越多越好，保证体重在合理增长范围内，这对于孕妇自身以及宝宝健康来说都大有裨益。

前不久，林兰被医生要求孕期减重，医生说“如果在怀孕期间，你的体重继续增长较大的话，那么很有可能会影响正常分娩，对你的身体健康也不利。”当林兰把医生的话转述给婆婆时，婆婆却直摇头，“哪有孕妇在孕期里体重不长的，孕妇长得胖，孩子才能更健康。你可不能那么自私，为了自己身材苗条而坑了孩子！”

夹在婆婆和医生之间的林兰真是两头为难，显然，婆婆对医生的说法并不认同。而林兰也因为没有生育经验，所以一时之间也不知道该听谁的好。看着自己腰间的一圈肥肉，她不知道自己在孕期里应不应该减肥。

掐指一算，虽然怀孕才刚满六个月，但是林兰的体重却已经长了20多斤了。在和朋友们聊天的时候，林兰发现，大家孕期增重都在15公斤左右，再想想自己此时的体重，她这才觉得有一些胖得太快了。

“看来医生说的真没错，可是我家婆婆生怕我吃的少，真是让人无奈！”在之后孕检时，林兰非常认真地和医生做了沟通，随后医生为她来“量身定制”了每个月的体重增长范围。“这以后我可不敢胡吃海喝了，毕竟健康最重要！”

在怀孕期间，孕妇身体脂肪快速累积，体重出现明显增加理应是非常正常的现象表现，但是如果孕妇体重增长超出合理范围的话，那么则很有可能会造成一些不良影响。所以在孕检时，医生会特别关注孕妇的体重增长幅度，必要时还会建议孕妇在孕期控制体重。

孕妇孕期体重过多很有可能会导致胎儿成为巨大儿，医学上将体重超过八斤的新生儿称之为巨大儿。巨大儿在孕妇分娩时会增加分娩难度，很有可能会导致孕妇不得不通过剖宫产的手术方式来完成分娩。而且巨大儿在后天的护理上也需要家长们多费心思，这主要是因为他们患上慢性病的概率更高。

与此同时有研究显示，孕妇在孕期体重增加过大的话，很有可能会导致胎儿早产。有数据表明，孕妇孕期体重增幅过大，有可能会导致胎儿发生早产的风险增加60%。另外，也有专家认为孕妇自身体重增加过多，有可能会导致新生儿发生畸形的概率增加35%到80%。

就孕妇自身而言，过多的脂肪储备有可能会造成一些不必要的“困扰”产生，比如说产后肥胖，事实上，女性在生育期间积累的脂肪是导致成年女性肥胖的重要原因之一。

美国医学研究院认为，孕期体重增长范围应该在体重指数（BMI)进行设定。所谓的BMI指数指的是体重与身高的比值。

第一点：低体重者（BMI值小于18.5）：

对于体重偏瘦的体重孕妇来说，孕期体重增长范围最好在25到36斤左右，这主要是因为在怀孕前，孕妇的体重相对偏轻，为了能够为宝宝提供好的孕育环境，所以体重增长幅度相对大一些。

第二点：理想体重者（BMI值小于24.9，大于18.5）：

对于理想体重孕妇而言，孕期体重增长范围最好在23到32斤左右。对于理想体重的孕妇来说，匀称的身形使得她们在孕育上更有优势。不过，在怀孕期间，理想体重孕妇也应该注意体重把控，注意体重涨幅。

第三点：超重体重者（BMI值大于24.9）

对于超重孕妇而言，其体重增加范围最好在15到25斤左右为宜。在怀孕期间超重孕妇一定要严格地控制自身的体重增长，因为其体重增长过快或者是过多都有可能造成非常严重的不利影响。

通常而言，在怀孕四个月左右时，孕妇的体重会有明显增加，这时候胎儿也会相应地有所显怀。所以孕妇在此之后，除了要增加营养摄入以外，也要注意自身体重增长幅度的把控。结合自身的体重值，保持合理的体重增幅，这对于自身和宝宝而言都更有益。

碎碎念：

在怀孕前3个月，孕妇体重增加2到4斤较为适宜，在怀孕中期阶段，孕妇体重增加7到10斤较为适宜，在怀孕最后3个月时，孕妇体重增加相对有所减缓，体重增加6到10斤较为适宜。所以孕妇应该结合自己怀孕前的体重身高指数确定自然孕期体重增长总量，同时也要提防孕期体重增长过快。

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