小陈的儿子已经快3岁了，虽说小陈和老公特别关注他的饮食问题，但是，小家伙始终吃不胖，前一段时间甚至面黄肌瘦的。为了让儿子变得胖一点，小陈整天换着花样给他做好吃的，可是，还是没有取得很好的效果。一想到儿子整天处在营养不良的状况中，小陈就很难受，她经常发愁的吃不下去饭。其实，小陈从饮食上入手，给宝宝补充营养是正确的做法。但是，这3 个方法则显得更加科学，更加有效果了，下面就来看看吧。

准备合适的奶粉

奶粉是每个宝宝都会接触到的东西，但是，市面上的奶粉品牌有很多，万一买到了不适合宝宝的，很可能就会让他出现营养不良的情况。建议各位家长，给宝宝买奶粉时，一定要注意奶粉是否含有A2 β-酪蛋白，因为它除了能给宝宝提供大量的营养成分之外，还不会让宝宝出现肠胃不适、过敏、上火等症状，非常适合宝宝饮用。

考虑到不同年龄的宝宝，所喝的奶粉也是不同的，建议家有6-12个月宝宝的家长，一定要给他购买2段的奶粉。因为奶粉中的营养成分和比例，是根据宝宝的年龄段来调配的，适合自己的，才是最好的。

补充维生素D

维生素D对于宝宝来说，非常重要，因为它能预防宝宝患上佝偻病。因此，各位家长一定要在宝宝出生15天之后，就及时的给他补充维生素D，这样能调节宝宝的身体机能，维持骨骼的身体结构，让他能够正常的生长。不过，除了维生素D胶丸之外，家长也可以等到宝宝稍大一些之后，让他吃一些香菇，因为它里面也富含维生素D。

补充益生菌

年龄很小的宝宝，他们的胃肠系统尚未发育成熟，经常会出现拉肚子、呕吐等情况，这样一来，很容易会让宝宝面黄肌瘦。针对于这个问题，建议大家可以给宝宝准备一些益生菌片，一天给宝宝吃一片，不仅能改善他的肠胃环境，还能降低宝宝腹泻的频率，非常有效果。

宝宝出现面黄肌瘦的情况之后，家长一定不要慌张，找到解决的方法才是最重要的。如果大家实在想不出好主意的话，也可以参考一下文中的内容。

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