鸡蛋

鸡蛋有丰富的营养，是餐桌上不可缺少的食物，儿童多吃鸡蛋，有助于长高，青少年多吃鸡蛋，有益于增强身体抵抗力，维持身体健康

糖尿病人本身就是病人，每天吃鸡蛋加强营养的补充是很有必要的，不过吃得过多也不行，过量摄入的蛋白质会在人体内经过转氨基作用生成葡萄糖从而使血糖升高，而且蛋黄中的胆固醇会对心血管造成不利影响，所以每天吃一个鸡蛋是最好的。

银耳

银耳对糖尿病有很好的作用，多吃有延缓血糖上升功效。除此之外，银耳还有滋阴调燥、生津养胃的作用，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值。而且对糖尿病患者来说，银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，所以还是适用的。

菊苣根茶

菊苣根茶是由菊苣根部泡制而成的，它属于保健茶的一种。菊苣根茶具有一定的降血糖的作用，它能够帮助高血糖患者调节血糖值，使血糖值稳定在正常范围内，而且还能够调节糖尿病。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!