现在的条件好了，家家都餐餐美味、顿顿大餐，以至于没了年味。对于单身上班族妈妈来说，自己努力工作为的就是让孩子过得富足快乐。于是，很多妈妈喜欢给孩子准备许多零食，吃饭也是越来越丰盛，鱼肉蛋奶样样齐全。

其实诸如巧克力、糖果，还有甜味或碳酸饮料，并不适合发育期的孩子长期食用。这些食品当中多有添加剂，对孩子的健康成长有不利的影响。同时，长时间大量食用甜味零食，再加上有些孩子基本上拿饮料当水喝，会造成孩子牙齿、肠胃的疾患。有些添加剂含有激素等成分，还会导致孩子肥胖或是性早熟。

我在幼儿园工作期间，班里有位男孩叫小宝，妈妈接他时总是带饮料和一些膨化食品，看着小宝不好好吃饭长得瘦瘦小小，我非常着急。在和他妈妈交流时知道，小宝小时候爸妈不和，所以对他的关心很小，现在妈妈自己带他，总觉得要给孩子补回来，所以小宝爱吃什么就给她买什么，唯恐孩子再受委屈。

这样的爱和给予，造成小宝把零食当饭吃，把饮料当水喝。小宝妈也是担心儿子身体弱，知不是不知道如何做，因为习惯养成了，再不给孩子就哭闹，妈妈见了就心软，所以一直没有改善。后来听说小宝在6岁就被查出得了糖尿病。。。。。。

小宝妈妈的做法代表了好多妈妈的心态，一方面明知道这样不好，另一方面又不忍心让孩子不开心。

其实，不给孩子过多的零食，少给孩子喝饮料并不等于不给孩子好的饮食。白水养人粗粮健康，这些东西也可以做成美味，也可以让孩子爱吃。目前，有许多博客、网站都有适合孩子的粗粮详细方法，还有许多书籍，写儿童营养餐制作。妈妈完全可以学习之后做给孩子吃，如玉米、大豆、小米都能做出美味的食品来。自己煮的冰糖莲子、百合银耳，一样不输任何饮料。

单身上班族妈妈不要觉得孩子跟着自己受了委屈，就一味地满足孩子所有要求。吃好不等于吃出健康，孩子健康比吃的痛快更重要。