1、口服法：维生素c和维生素e搭配口服。每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的美白祛斑、淡化雀斑作用。

　　2、维生素E面膜：牛奶适量、一勺蜂蜜、维生素2粒，放在一起，做成面膜，侵湿面膜纸，每晚敷面，天天坚持不出半月，就有明显的美白祛斑、淡化雀斑作用。

　　3、每天食用富含维生素E多的食物，也有美白祛斑，淡化雀斑作用。如：富含维生素E的食物有：猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药；坚果包括杏仁、榛子和胡桃。