长大后，才知道有一口好的牙齿真的太重要了，牙齿不健康人也会变得不自信。拍照时不敢大笑，面试时不敢露齿，因为牙齿上总有一层黄泥让人觉得非常尴尬。吃完饭之后，牙齿上也会有一层黄黄、粘粘的东西。

牙缝里掏出的东西，为什么总是臭烘烘的？

从牙缝剔出来的东西很臭，时间长更严重。还有部分人，一吃东西就容易塞牙，牙齿之间会有缝隙的存在，进食稍不注意，就会造成食物的残渣残留在牙齿的缝隙里，很不舒服。牙缝里掏出来的东西很臭，这是为什么？请听完解释，或许很多人想错了。

吃完饭之后，不少人都会有剔牙的习惯，用指甲或者牙签将牙缝里的东西剔出来。不过在清除牙内的污垢时，我们就会发现味道非常的难闻，闻起来令人作呕。为什么会这么臭，是说明身体出问题了吗？牙缝内掏出来的食物比较臭，答案可能很多人或许没想对。不过，这并不是某一个人存在的问题，许多人都有这样的情况，有研究发现，之所以有臭味，是因为进食之后，食物卡在牙缝的这段时间里，因为它们没有被消化掉，但是会被口腔当中的细菌所分解，因此就会有臭味。

人的口腔环境要时刻保持清洁，不然是很利于细菌的生存的。事实上牙缝当中有数量较多的细菌，吃饭时，当食物的残留掉落之后，没清理干净，细菌就会将食物中的营养汲取后快速繁殖，带来多种口腔问题。若是平时吃饭时，发现自己总是有塞牙的情况，说明你要及时的保护自己的牙齿了，不然的话，很易诱发口腔健康问题，给身体带来安全隐患。

保持口腔卫生，要怎么做？

首先，饭后一定要漱口。对于清理口腔很多人还不以为然，吃的食物是干净的，嘴巴就是干净的。那就想错了，食物跟细菌反应之后就不一定了。吃完饭不漱口的话，食物的残渣在你的牙齿上面堆积，很容易发生口臭。如果可以及时的漱口，就能将大部分的残渣冲洗掉，这样口腔的内部环境也会更加的好。

其次，早晚都要刷牙。不少人早上起来会刷牙，因为要吃东西，觉得不刷牙很脏。而晚上睡觉前其实也是需要刷牙的，晚上人的嘴巴一直都是紧闭着的，此时口腔内的细菌活动会更加的频繁，一夜过来口气也是很大的，食物的残渣一直待在口腔当中，可想而知有多酸爽了。为了卫生和健康，早晚都得按时刷牙。

最后，刷牙时间不低于3分钟。小时候为了让家长知道自己刷牙了，随便用水沾两下就结束了，长大后才知道后悔，牙齿全都坏了。刷牙的时间很重要，正常情况下，每次刷牙的时间不低于3分钟，不然可能就等于白刷了。牙齿的结构比较复杂，不仔细的刷牙很难清洁到位，这样是起不到效果的，认真刷牙才能有助于防止出现口腔问题。