口腔溃疡是比较常见的口腔疾病。俗话说“口腔溃疡不算病，疼起来真要命”，相信大部分人都有此体会。口腔溃疡虽然很容易自愈，但也容易复发，让人心烦。

口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤症状，多见于唇内侧黏膜、舌部黏膜、颊黏膜、软腭黏膜等部位。口腔黏膜发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响进食、说话。

那口腔溃疡是怎么回事呢？很多人会归结为上火。其实病因远没有这么简单。上火是中医的一种说法，在西医上并没有这个概念。

一般来说，导致口腔溃疡的原因主要包括局部创伤性刺激、激素水平变化以及微量元素缺乏等。局部创伤刺激是指，由于不小心咬到口腔软组织或者由于佩戴的牙套、假牙、蛀牙填充物不合适导致摩擦黏膜形成口内伤口等。

激素水平改变也有可能导致口腔溃疡的发生。比如一些女性在月经周期前后容易发生口腔溃疡，就是体内激素波动的原因。还有工作紧张压力大，经常熬夜，也容易发生口腔溃疡，其实是由于焦虑、压力、失眠、熬夜等影响了人的免疫力，免疫力下降后，就会发生溃疡。

再来说说大家比较关心的营养元素，口腔溃疡从缺乏微量元素的角度来看，一般是与微量元素锌的缺乏有关。锌是一种人体必需的微量元素，具有提高人体免疫力、抗氧化、促进机体营养物质代谢、增强记忆力以及促进伤口愈合的作用。

如果身体缺乏这种微量元素，相应的就会出现一系列不良反应，比如，生长停滞、免疫力下降、视力下降、伤口久不愈合等。

除了锌元素外，若机体缺乏一些维生素，也有可能对口腔溃疡的预防有影响。比如缺乏维生素C、维生素B2、B6，会导致口腔溃疡经久不愈。

对于继发性口腔溃疡多是由于疾病引起，比如莱特尔综合征、白塞氏病、糖尿病、肿瘤等疾病会伴发口腔溃疡。

在治疗口腔溃疡之前，首先应该找到发生口腔溃疡的原因，比如是由于最近熬夜、精神压力大，还是饮食缺乏微量元素、维生素，还是其他疾病引起。口腔溃疡通常会自行痊愈，大多数情况下，患者可不治疗。许多医生建议使用非处方镇痛药膏缓解口腔溃疡的不适或者使用漱口水暂时麻木病变部位。

对于顽固性口腔溃疡或者溃疡面巨大的患者，需要及时就医进行药物治疗。可使用消炎药，促愈合药如西瓜霜、冰硼酸、生长因子凝胶等。对于深大的口疮经久不愈的，可用曲安奈德混悬液加等量的2%利多卡因，每1-2周局部封闭一次，或者醋酸泼尼松龙混悬液加2%利多卡因在病损基底部局部注射，每周封闭1-2次。

1、补充微量元素和维生素

如果长期的偏食、挑食就会导致维生素和微量元素的缺乏，所以，不能挑食偏食，应该多样化饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等。同时，需要补充营养，多吃一些高蛋白食物，如鸡蛋肉奶等。锌元素可在海产品如鱼虾、贝类、海带、海鲜等食物中摄取，也可以通过吃动物内脏的方式来补充。

2、远离“3物”

口腔溃疡患者需要远离腌制食物、辛辣食物以及油炸烧烤食物。因为腌制食物中含有大量的亚硝酸盐，对于口腔溃疡患者，无疑是往伤口上撒盐，不利于口腔溃疡的愈合；辛辣食物具有刺激性，使本来就有伤口的口腔溃疡变得更加严重；而油炸烧烤类食物会对口腔溃疡造成摩擦，不利于伤口愈合。

3、注意生活方式

除了要注意饮食外，治疗期间还要保持口腔卫生，减少局部刺激，减轻局部症状。注意戒烟戒酒以及适量的运动，增强身体素质和免疫力。并注意放松心情、缓解压力、不熬夜。如果口腔溃疡持续时间超过一个月，一定要小心是不是恶性疾病，需要赶紧去医院就诊了。