肝脏：人体最大的腺体。主要有排毒解毒、促进消化、促进代谢等功能，是人体非常重要脏器。

常见的肝病有：

❶病毒性肝炎：甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝。其中甲肝、戊肝是粪–口传播途径，通过不洁饮食、聚餐、共用食物餐具等传播，急性发作期及时治疗，一般预后可。乙丙丁型肝炎是通过血液、体液、母婴、性传播，治疗是一项庞大的工作，规律治疗可得到有效控制，若不加干预，晚期易肝硬化，最终肝癌。

❷酒精性肝病：顾名思义，长期大量饮酒造成的肝损伤，若不控酒，晚期依然发展为不良预后。

❸药物性肝损伤：不良使用药品，尤其是一些草药造成的肝脏损伤，重者可危及生命。

❹自身免疫性肝炎：较少见，病因复杂，及时规律治疗，预后尚可。

肝脏疾病有哪些表现？

肝脏由于其功能较多，肝脏疾病表现也多种多样。总的来说，分为以下几类：

❶消化系统：食欲不振，怕油腻，恶心，呕吐，部分患者右上腹可有疼痛。

❷黄疸：胆红素代谢障碍，可表现为皮肤，巩膜黄染，肉眼明显可见，部分患者可有皮肤瘙痒。

❸水肿：肝功能受损，蛋白质合成障碍，导致低蛋白血症，全身水肿。

❹其他表现：

肝脏合成及代谢障碍，可出现乏力，皮肤瘀点瘀斑，面色晦暗等表现。

并发症：

❶：消化道出血：晚期肝硬化，静脉回流受阻，胃底食管静脉曲张，容易消化道出血。肝硬化消化道出血是危急重症，极容易失血性休克。有食管静脉曲张的患者平时应该注意饮食，忌生硬食物，以免增加血管破裂出血风险。一旦咯血，应立即送往医院，

❷：肝衰竭：肝脏受损，没有及时治疗，可出现肝功能严重下降，肝功衰竭，危及生命。

❸肝硬化肝癌：慢性乙肝、丙肝、酒精性肝炎若不及时治疗，长期可发展为肝硬化，进一步发展则为肝癌。

❹肝性脑病：肝病晚期，血胺代谢障碍，容易发生肝性脑病，患者表现为意识模糊，胡言乱语，甚至昏迷。

哪些行为习惯伤肝？

长期熬夜

过量饮酒

滥用药物

暴饮暴食

易燥易怒

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哪些食物护肝？

梨：能保护肝脏，帮助消化

柑橘 ：富含维C，有助于肝脏解毒

李子 ：李清热生津，泻肝利水，养肝护肝

胡萝卜：是有效的解毒食物，含有丰富的胡 萝卜素、维A和果胶，可以减少血液中的胆固醇，预防脂肪肝发生

绿豆 ：增强肝脏解毒功能

枸杞 ：含有多种益肝成分，有滋补肝肾，养肝明目的功效

鸡蛋 ：是肝脏所需蛋白质很好的来源

瘦肉 ：能提供较多优质蛋白、多种维生 素，满足肝脏对营养的需求

海带 ：含丰富的牛磺酸，可以降低血及胆汁中的胆固醇，有 益保肝

蜂蜜：含有易于消化的单糖和双糖，能增加肝糖原储备，修复和增进肝功能

红枣：促进肝脏合成蛋白，保肝护肝

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生活建议

饮食尽量清淡不刺激。要注意饮食平衡。少饮酒。

切忌胡乱/过量服药。适当锻炼，增强体质。不要经常熬夜。

平稳情绪，放宽心态。

饮酒前记得吃两粒维生素C片，酒前预防

酒后解酒。

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