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如何锻练阴茎持久度

更新时间：2024-07-04 05:17:26

锻练阴茎持久度，不要吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。不要喝浓茶咖啡。节制房事避免手淫，可以加强体育锻炼。随着年龄的增长，性功能肯定会越来越差，而且持久度还是很难改变的，其影响因素也非常多，可以适当的锻炼自己下肢盆底肌肉群可能会延长一些。

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