芡实一天吃多少颗好?芡实具有补脾的功效，但是不能一次食用量太多，会引起消化不良的症状，我来为大家讲解一下关于芡实一天吃多少颗好?跟着小编一起来看一看吧!

芡实一天吃多少颗好

芡实具有补脾的功效，但是不能一次食用量太多，会引起消化不良的症状。

芡实不需要每天都吃，如果每天吃要控制芡实的量在20颗之内，胃肠道消化功能不好的人，经常有胃胀的人是不宜食用芡实的。芡实味甘涩，性平，有很好的益肾固精，补脾止泻，除湿止带作用，但芡实中含有的较多蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、 磷、铁、硫胺素、核黄素、维生素，食用过多容易大便不畅、消化不利。