到了一定年纪要坦然接受身体的衰老，通过各种良好习惯养成来抗衰老，提高器官功能，才能降低疾病的患病率。因为衰老不只是体现在容貌变化，不少人内部器官逐渐功能降低，也是衰老引起。因此，多留意变化，一旦有进入衰老期的警告，说明保养工作要做好了。

男性近期有哪些问题是衰老的警告？

男性最近发现自己的性欲减退，性功能下降，是衰老的表现之一。年轻男性荷尔蒙水平高，身体状态好，有足够的雄性激素分泌，因此在性生活这方面得心应手，能提起兴趣的同时表现良好。

但随着年龄增长逐渐衰老，老化过程中激素水平下降，雌性激素分泌大多不受影响，但雄性激素水平明显降低，男性可能有性欲减退、早泄、阳痿等难题。

发现自己的某些部位关节，骨骼总是有疼痛感，很可能和衰老有关，除了怀疑关节，骨骼的病变，还要判断是否钙质在不断流失。

随着年龄增长钙质的流失速度明显加快，有的人出现缺钙表现，但没有通过好的方法来补钙，骨骼密度下降，容易缺钙而导致骨质疏松症出现，因此才会有疼痛感，严重时出现容易骨折，脊柱变形等情况。有该问题正确保养外应该摄入高钙食物满足需求，还可以通过正确锻炼，晒太阳等方式来加速钙质吸收。

最近头发脱落速度快，在洗头发时一抓一大把，加上原本乌黑头发开始发白，黑色素产生量减少，说明已经进入衰老期，有该表现的人除了注重毛发的护理，还要通过多种良好习惯的养成对抗衰老。

把压力释放掉、保证每天有足够的睡眠时间、同时从饮食入手获取丰富营养，这些好的方式都有利于衰老对抗，否则随着年龄增长毛囊功能减退，合成黑色素的能力下降，会有白头发多，脱落表现明显等变化。

年轻时排便速度快，每天规律排便，这种情况说明肠道蠕动速度快，可以及时把产生的代谢废物排泄掉。但近期有便秘困扰，排便难度增加，貌似肠道动力不足了，是衰老期的表现。

因为在衰老过程中不只是肉眼看得见的容貌，皮肤状态改变，还有内部器官的功能降低，肠道无法和年轻人一样快速蠕动，会因为动力不足，蠕动速度变慢而有便秘困扰。