众所周知,太阳光照射过多,会对皮肤有很大的刺激。而现在,盛夏来临,强烈的太阳光是很多人的困扰,特别是对女性朋友来说。如果平时不注重防晒,“黑皮”会慢慢的缠上身。
显然,没有谁希望自己在夏天变成“煤炭人”。所以,女生在出门的时候都会做好防晒工作,喷喷雾就是其中之一。但是,防晒工作想做好不仅需靠外部干预,内养更重要。夏天在饮食上做出相应的调整,牢记“2果4水”,对皮肤好处多多,让你白皙度夏。
【2果】
1、猕猴桃
猕猴桃也被称为“奇异果”,虽然它的外表看起来毛毛糙糙,但其内里的果肉十分绵软,风味独特、营养丰富,因此它也有“水果之王”的美誉。它含有大量维他命C、E,这两种成分对皮肤十分友好。
2、圣女果
圣女果也就是大家常说的小西红柿,它个头不大,但口感很好,咬一口下去满满的都是汁水和果肉。它除了含有大量维C,还有一种成分花青素,所以爱美女性夏天都经常吃它。
【4水】
一、蜂蜜芦荟茶
近年来,在各大饮品店中,用芦荟制作的饮品玩出了不少花样。其中,口感很好的蜂蜜芦荟茶受到了诸多女性朋友的喜爱。首先,蜂蜜含大量矿物元素和维生素,喝蜂蜜水的好处相信大家应该都比较了解。
而芦荟更是一种护肤佳品,它含有几十种天然元素,既能为皮肤补水,也能应对多种皮肤问题。可食用芦荟能直接吃,但口感并不好,所以大多数人还是喜欢用它和蜂蜜一起泡茶喝。
这两者的搭配十分完美,如果不想夏天一晒就黑,就可以常喝蜂蜜芦荟茶。此外,该茶的热量很低,大家也不用怕喝它长胖。
二、海膳坊玫瑰花
每次说到玫瑰花,很多人脑海里就会浮现娇艳、爱情、浪漫等字眼。从古至今,玫瑰就代表着十分美好的寓意,而它不仅外表亮眼,其所含的营养成分也很多。在我国,玫瑰很早就被人们用来泡水喝,并以此“美颜”。
到了今天,玫瑰花茶已经成为了家喻户晓的一种美容饮品,其含有丰富的氨基酸、微量元素、维C、生物碱等成分。夏天光照强烈,就很适合每天喝点玫瑰花茶是再合适不过了。
由于市面上的产品令人眼花缭乱,如果怕踩坑,大家可以尝试一下纯天然的海膳坊玫瑰花。它选用的原料都是新鲜采摘的半开放玫瑰花苞,品质极佳,经过低温烘干技术,其鲜花活性被完美保留。取之冲泡后,芬芳香气令人神怡,茶水滋味甘美。
三、华中医柠檬片
每次盘点女性朋友夏天必喝的养颜饮品,那柠檬茶肯定是其中之一。柠檬嫩黄色的外表和夏天十分适配,其果香浓郁,但直接吃会很酸涩,所以它常被再加工成各种饮品。很受人喜爱的柠檬茶,都是用柠檬和蜂蜜或者冰糖一起制成的。
作为广为人知的一种高维C水果,柠檬也总是出现在美白话题中。不管是哪个年龄段的女性朋友,都可以喝柠檬茶。由于鲜切柠檬泡茶对上班族来说很不方便,所以市面上就出现了冻干柠檬片。
但因其质量差别很大,所以大家也需认真挑选。如果不知道选什么好,就可以试试华中医柠檬片,它的原料非常新鲜,且加工工艺先进科学。现在暑天到来,每天一杯柠檬茶,白皙度夏天。
四、青驰菊茶
多数人皮肤暗黄没有光泽的很大一个原因就是缺水,特别是夏季,太阳像火炉一样,人体内的水分流失飞速,如果日常不注重补水,那皮肤状态变差是显然的事情。而菊花茶含有菊甙、氨基酸、水苏碱等多种成分,日常饮用对皮肤十分友好。
当然,品质好的菊花营养含量更高,像开封的青驰菊就是同类中的优品。种植于湿地环境的青驰菊,得益于优越的生态条件,成长时养分充足,所以开放后花瓣肥厚且香气馥郁。
它在罐装时是经过人工筛选的,里面没有任何杂物,且花朵大小均匀,每一朵都很美观。取青驰菊泡茶时,用80度左右的热水最佳,一般2、3分钟后,花香就会散出,茶水也吸收了营养变得澄黄透亮。夏天心情不美丽的时候,也可以喝此茶放松情绪。
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