月经是每个女人都会有的特殊生理现象，月经情况正常与否，常常会关系到女性的身体健康状况。如果月经出现延迟、提早、量少、量多、经血发黑等情况，则很可能说明身体某处出现问题了。那么，女人月经发黑是什么原因?经血发黑该如何调理?

怎样才算经血发黑?

通常来说，女人来月经时，流出的血液是呈暗红色的，而且血液中还会混有部分“杂质”，如：宫颈粘液、阴道上皮细胞、脱落的子宫内膜碎片等。但如果经血颜色发黑或发紫，或者经血稀薄，则可能是身体不正常的表现。

月经发黑是什么原因?

1、气血两虚

营养不良、免疫力下降等原因都可能会导致女人气血两虚，而气血两虚又会引起女人血液循环不畅，导致子宫缺少气血的滋养，从而使得子宫内膜不能正常地增厚、脱落，进而造成经血发黑的现象。除了月经发黑之外，女人气血两虚还可能会引起痛经，月经量少等现象，并会伴随着腰酸、头晕、疲倦等情况出现。

2、肾虚

女人肾虚通常会有经血发黑的症状，此外，还可能会伴有腰酸腿软、头晕耳鸣、夜尿多、小腹冷、经血量少等情况出现。

除了气血两虚、肾虚会导致经血发黑外，气滞血淤、妇科疾病、流产、内分泌紊乱、器质性病变、药物副作用等因素也是经血发黑的重要原因，出现经血发黑现象的女性朋友最好咨询医生，及时揪出病因，诊断病情，对症治疗。

经血发黑该如何调理?

1、全面补充营养。气血两虚的女人应该多补充营养，在饮食上要尽量均衡，除了多吃蔬菜水果外，肉类、鸡蛋、牛奶等食物也不能无视。

2、常运动存住好气血。锻炼是调养气血必不可少的环节之一，女性平时可以做做瑜伽、太极等较为舒缓的运动，还应保证充足的睡眠时间，以免耗伤气血。

3、注意保暖。在经期期间，女性要好好做好保暖工作，避免受到寒冷刺激，导致血液循环不畅，还要避免过度劳累。

来源智慧女性