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扇贝柱怎么炒营养(夏秋交替吃扇贝柱)
更新时间:2024-07-05 16:43:30

扇贝柱怎么炒营养(夏秋交替吃扇贝柱)1

孩子不太爱吃扇贝,但扇贝补锌神器,可以吃扇贝柱!

By 日照匡记水产

用料

  • 鲜扇贝柱 300克
  • 青菜椒 2个
  • 葱 1根
  • 盐 3克
  • 油 1汤匙
  • 生抽 2勺
  • 豆瓣酱 2勺
  • 糖 2克
  • 醋 1勺
  • 蒜头 10瓣
  • 姜 4片

做法步骤

扇贝柱怎么炒营养(夏秋交替吃扇贝柱)2

1、鲜扇贝柱控水

扇贝柱怎么炒营养(夏秋交替吃扇贝柱)3

2、锅烧开水后,连容器一起放入,放入就拿出来

扇贝柱怎么炒营养(夏秋交替吃扇贝柱)4

3、焯水后的扇贝柱,控水

扇贝柱怎么炒营养(夏秋交替吃扇贝柱)5

4、青椒去种,去丝切小块

扇贝柱怎么炒营养(夏秋交替吃扇贝柱)6

5、葱姜蒜切沫,起锅烧油,葱姜蒜沫下锅爆香

扇贝柱怎么炒营养(夏秋交替吃扇贝柱)7

6、放豆瓣酱炒出红油

扇贝柱怎么炒营养(夏秋交替吃扇贝柱)8

7、放生抽,醋,白糖,炒香,放扇贝柱翻炒

扇贝柱怎么炒营养(夏秋交替吃扇贝柱)9

8、放青椒,放少量盐,水淀粉,收汁出锅!

小贴士

扇贝柱焯水,放进去就要拿出来,不要散着放,一旦捞起来就老了!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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