都三伏天了，还是感觉到怕冷，腿发凉，怎么都暖不热，别人都穿短裤了，你还在穿秋裤。这多见就是体内阳气严重缺失了，该怎么调理呢？今天我就给大家分享一个两味药煮水的方子，把你骨缝里的寒邪赶出去。

体内阳气不足，除了腿凉、怕冷还有什么表现呢？我给大家总结为三多一少，大家可以对照参考一下自己有没有。

第一多是多衣，无论是冬天还是夏天，你身上的衣服都比身边人多，因为阳气不足抵抗风寒的能力会变弱，经常会出现风吹进身体的感觉。

第二多是多尿，阳气虚弱，津液的输布能力会减弱，就会顺随自然，向下流动，另外，肾阳不足对膀胱的控制能力减弱，这时候就会出现尿频、尿急的表现。到了晚上，更是夜尿多，除此之外，还会有拉肚子，大便不成形的表现。

第三多是多汗，阳气虚不能够固摄津液，津液就变成汗液从毛孔中跑了出来，所以会出现一活动就出汗，甚至大汗淋漓。

一少是少力，阳主动，阳气充足时能够为我们的身体提供源源不断的活力，相反，阳气不足的人就会经常感到疲惫不想动弹，甚至连话都不想说，除了体力方面，脑力活动也会受到影响。表现为嗜睡，反应慢、记忆力差甚至健忘。

果然上面的症状你都占了，多见就是阳气不足了，趁着三伏天给大家推荐两味煮水喝的中药，帮你赶走体内的寒邪，补充丢失的阳气。

第一味是干姜，走脾、胃、肾、心、肺五经，可以说容易丢失阳气的脏腑它都入，并且它性味辛热，能够把盘踞在体内的寒气赶出体外。《本草求真》中称赞它“大热无毒，守而不走。”守得是哪呢？是我们的脾胃，脾胃是体内气血生化的源头，也是化生阳气的家，脾胃功能强了，阳气才能不断地产生，并向其他脏腑输送。我们的骨缝才不会再次被寒邪占领。

第二味是肉桂，他更善于补充肾中的阳气，在我们的下焦燃起一个火炉，这样我们的全身都能够得到温暖，除此之外，它能够温通经脉，带领阳气从经络，通行全身，这样一来，寒气就无处可藏了。

三伏天，用干姜、肉桂煮水喝，人与自然相应，补充体内阳气，怕冷、腿凉自然能够得到缓解。你学会了吗？有问题可以留言。关注我，教你更多中医知识。