盐是生活中必不可少的。很多人对盐的认识比较单一，认为盐只能用于调味。其实盐的功效还有很多，比如可以把加热的盐用来做热敷，暖身又能疏通筋骨。这一功效已经被医生证实，确实有缓解疼痛、疏通经络的功效。

盐加热后有不易冷却的作用，比热水袋要恒温的久，比暖宝宝要安全的多。而且盐加热后不仅能皮肤局部的温度升高，还能把体内或关节中的寒气吸走。

准备材料：粗盐或者粗海盐600克、布袋一个、炒锅一个。

做法:1.大火烧热锅，把盐倒进去。

2.大火炒五分钟左右，要不停的用翻炒，避免糊锅。

3.盐炒到发黄看起来焦焦的，然后直接倒入布袋就可以了。

4.温度控制在40度-50度之间，最好。

功效：

1.痛经

可以算是女性痛经的福音了，把炒好的盐包，放在小腹上，每日2次左右每次10-20分钟，可以暖宫，疏通止痛。

2.关节炎、风湿

盐包敷在疼痛的关节上，每次10-20分钟，每日2-3次，可以吸走寒气，缓解疼痛不适。

3.颈椎病

颈椎病是让人比较痛苦的事情，严重时会引发头晕目眩影响着生活和工作。这时，可以拿盐包敷在颈肩部，疏通筋骨，缓解肌肉紧张，对颈椎病引发的不适，有很好的缓解作用。

4.腰痛

疲劳性腰疼、腰间盘突出，都可以炒好盐包来热敷，在里面放几片姜，效果更好。

5.腹痛、腹泻

吃坏肚子是常有的时候，这时可以把盐包敷在疼痛的腹部，每次15分钟左右，镇静止痛的效果很好。

6.落枕

落枕是筋骨长时间处于一个错误的睡眠姿势中引发的，使脖子不能自主活动。这时拿盐包敷在患处，每次30分钟左右，每日1-2次。可以疏通筋骨，促进血液循环，缓解通透。

为了保证疗效，建议经常更换新的粗盐使用。扭伤、拉伤不能用热敷，会使患处更痛更肿。对寒气引发的疼痛，使用盐包效果更佳。老人、孩子或者有神经性不敏感的朋友，慎重用盐包热敷，避免烫伤皮肤。如果热敷于比较娇嫩的皮肤上，温度要控制低一点哦。