适合孕妈妈的食物之猪肉、牡蛎

1、猪肉

猪肉，吃炖猪肉会比较好，猪肉经过长时间的炖煮，里面的脂肪会减少很多，十分有利于健康。

2、牡蛎

牡蛎能够养心安神，对于心神不宁、心烦不寐、失眠心悸的人，适当地食用牡蛎有很好的养心安神的作用。当然，牡蛎也要选购新鲜的食用哦~

牡蛎除了蒸蛋，做汤也很好喝——牡蛎豆腐汤

准备一些新鲜的牡蛎肉、嫩豆腐、一个青椒一个红椒。将牡蛎洗干净，切成薄片、豆腐洗净切块备用、把青椒红椒切丝备用。

锅中倒油烧热、把姜蒜炒香、加入一些虾油，再倒入适量的水烧开；之后放入豆腐块、一些盐调味（也可以最后需要的时候放），烧开后放入牡蛎、青椒红椒丝，最后加水淀粉勾薄芡即可。

鲜美的牡蛎豆腐汤就做好了，快去试试吧！