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喝牛奶能长高已经是深入人心的观念，许多家长为给孩子补充营养，都会选择长期给孩子买牛奶喝，这本是好事，但因为不懂得如何选择牛奶，有些家长可能会好心办了坏事。

曾经听说过一件事，或许不少家长都有同样的做法。魏女士（化名）是一位“典型”的南方妈妈，身材娇小不足一米六的她，从怀孕开始就很注重补充营养，用她的话来说就是不能让宝宝输在娘胎里。

​一眨眼，魏女士的女儿已经五岁了，魏女士听人说孩子多运动也有助于长高，为女儿报名了篮球、游泳等兴趣班。除此之外，她还每天早晚都让女儿喝一杯牛奶。女儿比较讨厌纯牛奶的味道，总是趁着魏女士不注意时偷偷倒掉或是吐掉。

​为了孩子能茁壮成长，魏女士只得多次给孩子更换牛奶，后来她发现孩子比较能接受一些口味酸甜的牛奶，因此两年每天坚持给女儿喝这类牛奶。但细心的魏女士逐渐发现，坚持喝了两年牛奶，女儿的身高却不怎么见长，感觉没啥变化，在同龄人中甚至达不到平均水准。忧心忡忡的魏女士连忙带着女儿到医院做相关检查。

医生听了魏女士的疑惑，忍不住直摇头：“优酸乳、儿童牛奶，这是牛奶？你给孩子喝的根本就不是牛奶。这些都是加了人工添加剂的乳饮料，不仅对孩子的生长发育没多大益处，长期喝甚至还可能阻碍孩子长高。”

​魏女士听了十分后悔，自己当初不知道,原来选择牛奶里边还有这么多学问，是自己的无知害了女儿。医生告诉她，现在发现也还算及时，来得及补救。

1.优酸乳

这一类乳饮料多是水果口味，很受孩子们的喜爱，但其实营养价值不高，水果味也是靠人工香精调制出来的，孩子多喝无益。

​2.核桃奶红枣奶等

这一类牛奶往往打着补血补脑等多种功效的旗号，核桃补脑，红枣补血都有科学解释，许多家长对此也就深信不疑，但其实牛奶里真实有效的核桃成分红枣成分很少甚至没有，很多都靠添加剂勾兑。

3. 早餐奶、甜味奶等

早餐奶的名字很具有迷惑性，许多家长信以为真，把它当作孩子的早餐，其实这一类牛奶和甜味奶一样，由于添加了大量的白砂糖，口味上比较容易被孩子接受，但其中真正有利于生长发育的牛奶成分很少。长期喝这样含糖量较高的牛奶，孩子还容易长蛀牙，甚至肥胖。

​孩子是父母的心头肉，为了孩子健康成长，相信爸妈们肯定下了不少功夫去学习，不过照顾孩子的饮食除了要相信科学的理念，还要有正确的做法。

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