​朋友们大家早上好，今天又与大家见面啦，夏天到了，很多朋友出现了这样的困扰，怎么背上还长了这么多痘痘？用软膏怎么也去不了，今天小编就与大家聊一聊~

背上这些就跟脸上的青春痘一样，等到“熟”了，用手指一扣，小颗粒的东西就会被抠出来，当然了，出来后会留下一个坑，就跟脸上的坑一样。

长痘痘的原因很多，按中医的说法，长痘痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，进而诱发痘痘。而油性大，则是我们所说的“湿气重”。

饮食不规律，有不良的生活习惯会导致内分泌紊乱，破坏了荷尔蒙的平衡也会让皮肤容易出油。

而油性皮肤油脂过多，容易堵塞毛孔，长时间排泄不出去的话就会在毛孔硬化，和外界氧化后就形成了黑头啦。

所以一定要控制好油脂，不然不仅是后背长痘，鼻子有黑头，脸上痘痘，严重起来还会湿疹。

生活中用硫磺肥皂洗澡、或者泡白醋效果不佳，或者用艾叶水洗澡，痘痘祛了又长？

您就要注意身体里面的湿气了。

那么既然湿气重油脂多 ，应该如何减少体内的水湿，重现光滑美背呢？

小编推荐每天拍拍这5个部位，日常轻松祛除体内湿气，让背部不再长痘。

腋下

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

肘窝

当出现咽喉肿痛、心烦心热、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每天一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

膝窝

膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。

膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至微红显出，每天拍打一次。

阴陵泉

是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。

它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷就是阴陵泉所在。每天用手指按揉这里，保证一天总共10分钟以上，可艾灸20分钟。

足三里

是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。

另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉多艾灸。

好了，今天的分享就到这里啦，夏天祛湿很重要，大家注意饮食与作息呀，不然不仅是后背长痘，鼻子有黑头，脸上痘痘，严重起来还会湿疹哦。

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