来源：徐慢慢心理话

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熬夜、夜宵、大吃大喝、玩手机……

你是不是经常明知道这样不好，却总是克制不住放纵自己？

其实，这些行为的背后，或许是你在日常生活里，藏着太多“压抑自我”的时刻。

今天这个故事，希望能给大家一些启发。

写在最后

有人跟我说，晚上回家的时候，她会看很久的电视剧。

本来是想好好放松一下，结果没想到，越看越累。

晚上睡觉时，一闭眼，脑海里还是男女主角的画面，根本睡不着。

其实，这可能就是“放纵”和“放松”的区别。

放纵，更像是一种自我宣泄，持续得越久、身心越疲惫。

而放松，则是滋养自己的行为。

它也许只是逗弄阳台上的花草，或者做一顿好吃的晚餐，看看天边的日落，或是回家看小猫在客厅里爬上爬下。

当我们能从这些休息里，感觉到生活的可贵，从日常的紧张里缓和了下来，休息完之后，感觉自己可以迎接更好的挑战……这就是好的放松方式。

希望大家在疲惫了一天之后，都能找到适合的放松途径，给自己充上满满的电。

-End-

脚本 ：李小气，插画：汤圆，监制：陈毛毛、五花鹿。

本漫画来自公众号【徐慢慢心理话】。徐慢慢，一个勤勤恳恳的心理咨询师，用漫画➕心理学知识抚平你的不安，微信搜索“徐慢慢心理话”即可关注。