怀孕期间身材变差在所难免，除此之外，孕妈妈们的脸上还会长斑，在这个看脸的年代，这个问题是真的不能忍！那么怀孕期间长斑的原因究竟是什么呢？我们接着往下看……

怀孕期间，常见的面部色素沉着成为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，它是由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的。因存在个体差异，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。

当孕妈妈们脸上出现妊娠斑的时候，切莫太过慌张，以下5大妙招可以帮助你们解决这个烦恼。

1.注意防晒

孕妈妈在外出时一定要注意防晒，避免因为紫外线的影响而产生的色斑、雀斑、妊娠斑等。如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。所以，在外出时我们可以戴上帽子或者直接打伞防止阳光的照射。

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这款帽子棉质柔软，多种颜色可供选择，透气性好，百搭的造型，15CM加长帽檐，可以有效地阻拦了阳光的直射，是防晒好选择。面料选择了优良透气材质，穿着时肌肤的汗水被吸收并迅速蒸发。防灰尘防雾霾。

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零透光伞布，双层黑胶伞布，加厚的涂层。阻隔了紫外线的侵蚀，保护肌肤。高效防晒，降温隔热。小巧方便，轻松放到包包里，晴天雨天只需要一把伞，出行无忧，十分方便。舒适磨砂手柄，一键开收。不同的颜色可供选择，同样的品质让您放心。

此外选择一款适合孕妇使用的防晒霜来进行防晒也是一个不错的选择。防晒化妆品阻挡紫外线的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以还是建议准妈妈选择SPF值低一点，刺激性小一些的防晒产品，只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。

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UVA/UVB双重防护抵挡紫外线防晒黑、晒老。防晒霜的成分安全筛选，保证了该系列的产品的所有成分都不存在当代医学已知的可能对怀孕妈妈和胎儿发育造成负面影响的成分。所有成分都经过LACTMED筛选，保证了不含对母乳喂养有害的成分。

2.注意日常饮食

多吃富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，各类新鲜蔬菜中含有丰富的维生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜等。

其中，虽然猕猴桃中的维生素C能干扰黑色素的形成，预防黑色素，保持皮肤白皙。但是并不是所有孕妈都适合，对于脾胃虚寒的孕妇来说，猕猴桃则不可多吃，否则容易腹泻。少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

3.冷热水交替洗脸

坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，不仅能清除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢，还能调节皮脂分泌，而且皮肤深层污垢得到清除，有效地防止黑色素沉积在毛孔内。同时也能更好地保持皮肤的弹性，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。

4.稳定的心态要保持好

情绪的波动会对宝宝的发育造成一定的影响，而且还会影响准妈咪的肌肤，让妊娠斑加深，所以准妈咪一定要保持稳定的心态，尽量保持平缓的心态，让自己做一个快乐的孕妈咪!

怎么样，这些祛斑妙招妈妈们都学到了吗？当然如果自己脸上的斑比较重，妈妈们就应该有针对性的去使用一些护肤品或者请教医生了。只要努力，相信以前那个光彩耀人的漂亮女人很快就会重新出现了。