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“大高个、大长腿~谁不羡慕，可人家是天生的啊~”

那可不一定！要想身高给力，爸妈遗传只是一部分，后天培养也很重要！

案例

还记得当年和爸爸一起参加《爸爸去哪儿》的森碟吗？活泼好动，跑来跑去，被誉为“风一样的女子”的小女孩。

如今已经11岁了，更让人惊讶的是她现在的身高已经快一米七了！得知这个消息，很多网友都纷纷评论，“酸气十足”。

能长这么高也是有一定原因的，森碟很小的时候就能看得出来很有运动天赋。每天风风火火，每次看见她都是在奔跑，总是满脸汗水，一刻也停不下来的样子。

参加完《爸爸去哪儿》之后，森碟的爸爸田亮时不时在社交平台上发一些森碟的近照，我们不难发现，森碟真是运动全能啊！

足球

滑板

网球

森碟上四年级的时候，就去参加了世界大赛，而且在标枪和跑步两项中都获得了第三名的好成绩，获得了铜牌。就连田亮都不仅感慨：森碟，要不要考虑一下跳水！

阳光十足，腿脚修长，运动能力很强，妥妥的运动系元气少女，让人怎么能不喜欢！

而且森碟的胆子也特别大，森碟的妈妈叶一茜之前也在社交平台上发了一段小视频，视频里森碟从高25米的滑道中一跃而下，滑道的前半部分几乎是垂直水面，速度快的都要看不见人影了。

分析

其实森碟的爸爸田亮身高171，不算特别高，但是森碟妈妈叶一茜的身高则有170，所以森碟很有可能遗传了妈妈的基因。

另外我们可以看出，森碟长高的原因很大一部分是喜欢运动，这真是继承了田亮这个奥运冠军的运动天赋。

看到这里很多宝妈都会很羡慕，自己家的娃也要能长这么高就好了，羡慕嫉妒啊！

宝妈们其实不用羡慕，即使家中没有高个子的基因也不用太担心，只要培养好宝宝的后天，一样会有高个子！

我们需要了解一下宝宝长个重要的几个时期

• 宝宝出生的时候，平均身高是在50厘米左右。
• 出生第一年的时候，是身高整长速度最快的时候，这时期宝宝平均整增长20~25厘米；
• 1~3岁的时候每年整长8~10厘米
• 3岁以后，增长速度变慢，每年在5~7厘米
• 进入青春期，男孩子一般会长20~30厘米，女孩子一般会长15~25厘米；
• 青春期过后，很多孩子身高增长就会减缓至停止。

另外，女孩子的发育速度会比男孩子的发育速度要快1.28倍。所以同样年龄的女孩子和男孩子升高有差异很正常，而且女孩子一般会比男孩子提前停止长高，也就是为什么男孩子在后期比女孩子高的原因。

当然每个孩子的情况都不一样，也不能一概而论，宝妈还是多多观察一下宝宝为好。

要想帮助宝宝长高个，宝妈可以做下面几点

1. 补充多种营养

当宝宝处于发育黄金期的时候，宝宝对各种营养也特别容易吸收，这时候宝妈就要注意给宝宝补充营养，这些营养主要有蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等。

2. 多晒太阳

多带宝宝去户外晒太阳，补充维生素D。维生素D可以促进人体对钙和磷的吸收，保证骨骼的健康成长。

3. 保证充足睡眠

睡眠也是可以影响宝宝身高的。当宝宝进入睡眠后，生长激素会比平时分泌旺盛。而持续的时间也比较长，这样就有助于宝宝长高个。让宝宝养成规律的作息时间，保证充足的睡眠。

4. 增强体育锻炼

体育锻炼可以促进全身的血液循环，让骨骼、肌肉、脑细胞都可以得到充足的营养。看看森碟，宝宝要有那运动量，想来个子也低不了。

妈妈力育儿寄语

还要叮嘱宝妈，对孩子的摄盐量也要注意，盐吃多了对宝宝的身高也有影响。另外，让宝宝少喝碳酸饮料，还有糖果、巧克力这一类的高热量零食也要少吃。

今日话题

你家孩子今年多大了？身高多少，可还满意？可以留言讨论一下。

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