寒时暖处坐热时凉处行?寒头暖足，适用于开春养生“头对风暖烘烘，脚对风请郎中”这句民间养生俗语，说的就是这个意思:人的头部适宜保持相对低温，而足部应注意保暖，否则容易生病 生活中，我们常有这样的体会:感觉头脑不清醒时，用冷水洗把脸，顿时就会神清气爽，长期坚持冷水洗脸，还可以提高机体免疫力中医学认为，“头为诸阳之会”，是人体阳气聚集之处，不怕冷相反，适当寒冷可以刺激头部血管及神经，有助保持大脑清醒，起到保健作用但“头对风暖烘烘”不等于让头与寒冷“硬碰硬”，长时间直接对风吹，有可能使面部血管收缩痉挛，引起头痛、面瘫 传统医学认为，“寒从脚起”，由于脚接触地面，离心脏最远，热量到达较慢，是阴气聚集之处，脂肪又很薄，最易受寒邪侵袭因此，中医提倡暖脚，其好处在于可以驱寒、强身、助眠眼下正值春季，不少人已经开始穿九分裤了，露着脚踝相当于给身体开了一道“引寒入体”的窗口，非常伤身乍暖还寒之际，一定要注意足部保暖（武汉市中心医院康复医学科副主任医师 万文俊），我来为大家科普一下关于寒时暖处坐热时凉处行?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

寒时暖处坐热时凉处行

寒头暖足，适用于开春养生。“头对风暖烘烘，脚对风请郎中”这句民间养生俗语，说的就是这个意思:人的头部适宜保持相对低温，而足部应注意保暖，否则容易生病。 生活中，我们常有这样的体会:感觉头脑不清醒时，用冷水洗把脸，顿时就会神清气爽，长期坚持冷水洗脸，还可以提高机体免疫力。中医学认为，“头为诸阳之会”，是人体阳气聚集之处，不怕冷。相反，适当寒冷可以刺激头部血管及神经，有助保持大脑清醒，起到保健作用。但“头对风暖烘烘”不等于让头与寒冷“硬碰硬”，长时间直接对风吹，有可能使面部血管收缩痉挛，引起头痛、面瘫。 传统医学认为，“寒从脚起”，由于脚接触地面，离心脏最远，热量到达较慢，是阴气聚集之处，脂肪又很薄，最易受寒邪侵袭。因此，中医提倡暖脚，其好处在于可以驱寒、强身、助眠。眼下正值春季，不少人已经开始穿九分裤了，露着脚踝相当于给身体开了一道“引寒入体”的窗口，非常伤身。乍暖还寒之际，一定要注意足部保暖。（武汉市中心医院康复医学科副主任医师 万文俊）

作者：万文俊

来源： 厦门晚报