传统四喜烤麸中的四喜，指的是香菇、黑木耳、黄花菜和花生，不过这几种配菜，也可以依据每个人的喜好更换。四喜烤麸是一道很讲究功夫的菜，上海人几乎家家户户都会做。小时候第一次吃这菜，就是来自楼上的一户上海人，感觉这东西太好吃了，甜丝丝的。从小就给种草了，哈哈哈，一直惦记着。 烤麸其实就是面筋，用洗面的方法做凉皮，下脚料就是面筋，面筋里加酵母发酵后上锅蒸熟，这就是烤麸了。现在烤麸的制作不用这么麻烦，用面筋粉发酵直接就可以制作，省却了让人头疼的洗面过程。

By 悠哈厨房 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 新良面筋粉 150克
• 温水 300克
• 酵母 2克
• 黄花菜 一小把
• 黑木耳 一小把
• 干香菇 6个
• 花生米 小半碗
• 生抽 2汤匙
• 老抽 1汤匙
• 蚝油 1汤匙
• 老冰糖 10克
• 葱花 少许
• 植物油 适量

做法步骤

1、先制作烤麸，做烤麸的原料就是面筋粉，也叫谷脘粉。

2、在容器里放入温水，放酵母融化，分批多次倒入面筋粉，一边倒一边搅拌，千万不要一下子都倒进去，会结成面疙瘩，面疙瘩很难化开。

3、全部搅匀的粉就是图中的状态，里面还有水不着急倒掉，让粉和水继续融合。

4、把面团倒进猪猪盒里（北鼎蒸炖锅配套的），盖上盖子放温暖地方去发酵。

5、发酵到2倍大的时候，把里面的水慢慢的倒出来。

6、猪猪盒放到北鼎蒸炖锅蒸格上，用“蒸”功能蒸制1个小时，锅里提前加水至最大水位。

7、烤麸一定要蒸透，蒸透的烤麸开盖不会回缩，放凉后倒扣出来即可。

8、黄花菜、黑木耳、香菇、花生米用清水浸泡一夜。泡发后的香菇、黑木耳、黄花菜洗净、切段，烤麸切小块，花生米沥水待用。

9、起炒锅，热锅冷油放入葱花炒香，放入烤麸翻炒。

10、翻炒1~2分钟后，放入四喜材料翻炒2分钟。

11、放入生抽、老抽、蚝油炒匀，加2碗水与食材齐平开始炖。

12、炖至汤汁减少一半时，放入一块老冰糖，喜欢吃甜的可以用20克冰糖。

13、待汤汁收得差不多就可以出锅了，口重的可以加一点盐，个人感觉生抽和蚝油的咸味就足够了。

14、小时候最爱吃的一道菜，现在也非常爱吃哈，喜欢吃里面的花生米，脆脆的口感。

小贴士

蒸制烤麸的时间不要缩短，只有彻底蒸透出锅才不会回缩。猪猪盒里不用抹油，放凉后倒扣就出来了。烤麸如果一次做得多，可以装保鲜袋冰箱冷冻保存。 北鼎蒸炖锅配套的猪猪盒是高温烧制的强化瓷，耐冷热，可进冰箱、蒸锅、烤箱、微波炉等，放心使用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。