减肚子上肉最有效运动?跑步3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟，现在小编就来说说关于减肚子上肉最有效运动?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

减肚子上肉最有效运动

跑步3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟。

跑步3分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟。

跑步3分钟+俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟。

跑步3分钟+仰卧举腿（主要锻炼腹肌）1分钟。

跑步3分钟+徒手箭步蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟。

跑步3分钟+平板支撑（主要锻炼腹肌）1分钟。

跑步3分钟+蹬上反屈伸（主要锻炼手臂肱三头肌）1分钟。

跑步3分钟+坐姿收腿（主要锻炼腹肌）1分钟。