不知道大家有没有发现，如今家长能给孩子提供的生活条件越来越好，孩子的体质倒不如从前好了。

如今大到住的房子温暖，出门有“专车”接送，小到各种新衣服，一年四季家长都把孩子照顾得很好，可孩子一到冬天甚至平常也很爱生病。原本以为小孩子都爱生病，慢慢才发现同龄孩子之间的免疫力差距很大。

小乐在幼儿园是出了名的乖宝宝，一方面是因为他的性格，另一方面也是因为不敢放开了玩，大家都怕体质弱的他摔倒、怕他着凉生病。

在上幼儿园之前，小乐偶尔也会感冒发烧，但身边的孩子少，小乐妈妈只顾着每次都注意好好照顾孩子，没想过问同龄孩子的家长，是否都有一样的情况。

上了幼儿园后才发现，小乐几乎是班上请假次数最多的孩子，就连老师也感叹，这样爱生病的孩子真不多。

后来小乐外婆感叹，现在的孩子就是缺乏锻炼，过去的孩子帮家里干农活、吃得也没有现在好，但身体倍儿棒。

老人说的话或许年轻人不爱听，却有一定道理。不能等着孩子的免疫力自己“长大”，家长很有必要给予及时辅助。

现在和过去的生活不一样，但不想让孩子的免疫力变差，可以从过去的生活中寻找到一些细节，有些小事看上去不起眼，越早做对孩子的免疫力帮助越大。

★ 别忽视了孕期和母乳的重要性

孩子免疫力就像是建高楼，地面上再高、再漂亮，也需要有牢固的地基。

在宝宝出生之前，孕期就要让胎儿吸收到充分的营养，因此准妈妈的孕期饮食作息都很重要。此外宝宝出生后能够吃母乳也对免疫力有很大帮助，尤其是前6个月。

母乳中所含的营养物质，对宝宝免疫力、肠道发育等都有利，是妈妈给宝宝提供的第一层保护。

★ 适当运动有助于提升娃的免疫力

现在需要做农活的孩子变少了，也就导致孩子没有体力上的锻炼。并不是说做农活就能让孩子免疫力变好，关键在于让孩子动起来。

除了做农活以外日常的玩耍方式和简单的运动，也能达到同样的效果。4岁前的孩子不用刻意运动，只要注意别总让他闷在家里看电视玩。偶尔在外面和小朋友你追我赶的运动量就够了。

大一些后也可以学舞蹈、跆拳道，哪怕是每天放学后和家长在小区里走一走都是有利的。

★ 宝宝的免疫力也与作息和情绪有关

在关注孩子的身体发育，以及饮食之外，孩子长期的作息和情绪也很关键。

经常有幸福、开朗、开心等积极情绪的孩子，身体也会更好一些，而长期生活在压抑的环境中，伤感、委屈、恐惧等消极情绪，都是孩子的免疫力变差的因素。

还有如今越来越普遍的熬夜现象，也在悄悄偷走孩子的免疫力。因此老话讲“日出而作日落而息”，也是早睡早起身体好的解释。

最后，家长也要多多关注孩子的“主动式免疫”，除去宝宝从小打的疫苗之外，在日常生活中也可以从这方面入手，去帮助宝宝的主动免疫力逐步提升。

想要守护宝宝的“主动式免疫”，平时也要注意给宝宝补充复合维生素。

复合维生素在蔬菜和水果中含量较多，但宝宝能接受水果，却不一定能接受各种蔬菜。饭量比较小的他们，每日从饮食中摄取的复合维生素含量，不足以供给身体成长。

而复合维生素又是“主动式免疫”变强的重要条件，那么家长就可以在日常饮食之外，去给孩子额外补充。