1、多吃红枣
2、多吃红糖
3、适量吃一些动物肝脏
经验步骤:1多吃红枣红枣里含有大量的有效地补血的物质!多吃红枣非常有利于你补血!而且红枣便宜,实惠有效!
2多吃红糖红糖很补血,多吃红糖非常有利于补血!
3适量吃一些动物肝脏动物肝脏含有大量的锌,锌可以有效补血,所以适量吃一些动物肝脏可以补血!
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