爱好运动的人对于运动损伤相信并不陌生，骨折即为常见损伤类型之一。骨折即骨结构的连续性出现断裂，在各关节骨骼部位均可能出现。骨折属于程度较重的骨损伤，完全恢复需要一定的时间。那么一般骨折后，多久才能完全愈合？损伤期间又该如何有效护理？

骨折后多久才能愈合完全好？

俗话说的好，伤筋动骨一百天。骨折损伤的完全康复并非一两天之事，少则也需要数月，但具体的康复时间还需根据骨损伤情况以及患者的治疗、护理情况而定。一般来说，骨折愈合需要三个月。对于下肢骨折，一般两个月后即可下地活动锻炼。但对于一些损伤程度较重的骨折，比如粉碎性骨折，一般需要内固定手术，恢复进程也相对较长，康复时间在半年到一年不等。

损伤前如果没有对患肢予以及时的处理，损伤后没有合理地进行患肢护理，也很容易延缓患肢的恢复。比如术后饮食护理没有分期进行，过早过多摄入滋补食物，对刺激性物品没有严加忌口，又或者术后康复锻炼不规范等等，均能影响骨折处的愈合而致病程延长，甚至可能引起周围骨损伤出现。

所以，为了让患肢能够尽早恢复原来功能，损伤后的治疗以及护理缺一不可。

当突发骨折损伤时，病患需紧急制动，切勿乱动，以免加剧骨损伤。在有条件的情况下，利用周围物品对患肢进行固定处理，以更好地达到制动目的。然后及时送医检查，根据骨折损伤类型做进一步的治疗处理。

而治疗期间的患肢护理涉及多个方面，其中饮食和锻炼为其中重要的两大方面。饮食和锻炼均需分期进行，循序渐进。早期饮食不宜过于滋补，以清淡易消化食物为主，主要是考虑到早期病患容易出现恶心、食欲不振等胃肠道不适。早期锻炼则以休息加简单的活动为主，比如肌肉的收缩和舒张，以此来预防废用性症状出现。中后期饮食宜以高营养物质为主，比如蛋白质、维生素、钙质等等，主要是为了让骨痂能更好更快地生长。并配合中后期锻炼，比如主动、被动练习，负重练习等等，更有利于加快损伤修复进程。