文 | 卢悦

前几天深夜，我接到我朋友打过来的电话。

她向我哭诉，“我受不了……”

“每次和老公说话的时候，总感觉掉进了一个黑洞。”

我问：为什么呢？

她哽咽着解释：

“因为每次吵架，他总是：嗯、啊、好的、知道了。”

“我问他，是不是不在乎我了。”

他一般都只会扔出他的终极核弹：“你想太多了”、“你要这么想我也没办法”。

等我再继续追问，更是直接抛出一句话：“我错了！行吧。”

“每次都感觉很绝望，明明自己很委屈，却又成了自己在胡闹一样！”

再和她继续聊下去，我算是知道她老公在干嘛了？

她老公是在被动攻击啊！

看起来是老实男人，你别以为他就真的没怨气。

他们的日常相处中，其实他早已累积了很多的不满和愤怒。

但碍于我朋友强势的性格和玻璃心体质。

他总是隐忍，没有机会表达自己真实的感受。

久而久之，就开始习惯用这样敷衍的态度结束每次争论。

你以为被动攻击在夫妻之间不常见吗？

错了！

我告诉你，90%男女的争吵，都存在被动攻击的模式！

在综艺节目《做家务的男人》一期节目里，朱丹自曝自己和老公周一围冷战时的处理方式。

他们冷战后，周一围会先给她两个小时的冷静时间。

然后装作没事人一样主动和她说话，并抱抱她。

但那时的朱丹依然处在冷战的情绪里，周一围马上就会说：“我现在是在给你台阶，如果你不走下来的话，待会儿这个台阶就没有了。”

“如果你不走下来的话，待会儿这个台阶就没有了”

这句话，就隐藏着极强的“攻击力”啊！

看似是一句“道歉缓和”的话，却间接地向对方传递一种“攻击信号”：

我在为刚才的冷战努力改善关系，但是你却没有，主要是错在你！

看到了吗？

看起来他低头了，但你总觉得不对劲。

这是被动攻击留下的马脚。

当你感到自己被忽视、被冷落、被蔑视。

你说不出所以然，其实，很有可能是对方启动了被动攻击的模式。

我闺蜜小西曾经向我抱怨过她老公：

“我嫌他只顾打游戏不做家务，他直接会认错，但不改。”

“我说你来刷碗，他倒是也会做，但是他收拾完的厨房，简直比收拾前还要乱…”

“帮我买早餐，明知我不爱吃的东西，却装作忘了一样买回来。”

她委屈吐槽：哪怕我这边火冒三丈，对方也能笑脸相迎，但是做事情依旧是马马虎虎，让我心寒！

他老公是典型的“脾气好”。

大家都以为她嫁了一个好老公，却不知道她背后的委屈。

“脾气好”听起来是不错的一种品质。

但脾气好的人就没有攻击性吗？

不冲你发脾气就代表他不愤怒吗？

你可能不知道这种“脾气好”的背后隐藏了哪些暗流。

后来，她才知道，她老公是表面服从，暗地里以拖延、敷衍、搞砸等方式来表达不满。

诸如此类的小错误，都在她老公身上不断上演。

约定好的事情要么就是忘记做。

被“不小心”遗忘或是忽略的约定。

其实这些都传达了一个信息：我不愿意这样做。

所以说啊，被动攻击型恋人最会的就是不跟你正面交锋。

不会在你发火时用语言回敬你、刺伤你。

但这不代表他们真的没有脾气，只是他们用迂回的方式表达愤怒。

在综艺节目《女儿们的恋爱》中。

郑爽和男友张恒因为衣服的审美问题发生争执后。

气氛有点冷，郑爽放下自尊心去哄张恒。

郑爽主动去拉男友的手，并说了一些认错的话。

然而张恒并不领情，依旧冷着一张脸，不回应不沟通。

张恒“墙一般”的问题处理方法，就是被动攻击。

面对郑爽主动给的台阶，他没有顺着走下来。

而是用否认，“我没有不开心，只是累了”，和持续的沉默拒绝了进一步的沟通。

男人沉默的性质有很多种，有的是倾听、奉迎和附和。

也有的是敷衍、默认和心不在焉，还有的是隐忍、回避和让步。

但更多的还是在反抗、示威和扩大战场。

也就是被动攻击。

张恒就是最后一种！

由于做不到直接将愤怒通过语言表达。

退而选择通过沉默的方式，与伴侣无声敌对。

大家或许还记得，张靓颖“点赞”骂前夫冯柯的事情，曾经闹得沸沸扬扬。

张靓颖和冯轲二人结过婚，但无奈冯轲本人实在是太渣，导致女神错付终身。

网上大骂冯轲是狗屎。

可就在这条一条大骂的微博下面，居然有张靓颖的点赞。

第二天她就解释手滑点赞。

可事情真的有这么简单吗？

她并没有直接骂冯柯，但她可能是很想骂他的。

然后就去点赞了“骂冯柯”的文章，以此发泄她内心的愤怒。

“无意”的举动、语言、行为，背后隐藏的深意并不简单。

“我恨你，但我不敢台面上骂你，我无意间点赞，我可以吧。”

在《幸福三重奏》中，汪小菲载着大s骑自行车。

大s让汪小菲停下，汪小菲调皮地没有及时停。

回去后，大s把门锁上，当汪小菲问其原因时，她直言：“我在生气”，并说出了自己生气的理由。

汪小菲明白了，道歉说：“下次，我们还在原路走，你说停我就停。”

直到逗得大s破涕为笑，两人和好。

提出这个案例，我是想说建设性沟通是很重要的。

夫妻分为两种：一类是“成功型”的伴侣，一类是“灾难” 型的伴侣。

他们之间的最明显的不同，指出对方的行为不妥，而不攻击其人格。

比如两人约会，对方迟到。

“灾难型”夫妻会说：“你迟到了。到底怎么回事？你跟你妈妈一模一样。”

“成功型”夫妻则会说：“指出你迟到的问题，我也感觉很不好。而且我知道那不是你的错，但是错过这次演出确实很让我有些难受。”

本来妻子只是想提醒丈夫收衣服。

• 建设性沟通方式会说：亲爱的，外面下雨了，帮我收一下衣服吧，不然明天没衣服穿了，辛苦啦！；
• 但消极性沟通方式说出来的却是质问：你在干嘛？外面下雨了听不见吗？连衣服都不会收，对家里的事一点都不上心！

我们每天都需要和男人聊天，和男人沟通。

可有时候你会发现，你和男人说话，他不想搭理你，你说的一些话，男人不听，甚至你和他说个什么东西，他表现得很敷衍。

是男人不爱了吗？实际上是你们“沟而不通”。

和一个人沟通的时，最重要的是听的人是否能听懂。在心理学上，有两种很典型有效的沟通方式：I型沟通和U型沟通。

什么是I型沟通，就是一旦得到否定的回答，就会非常生气，觉得男人不爱自己。

情绪要么在I的最高点（得到肯定回答时），要么在I的最低点（得到否定回答）。

极端的情绪化让男人无所适从，被定义为无理取闹。而U型沟通则是完全不一样的。

同样是这个问题，用U型沟通怎么解决呢当你在和男人相处时就可以给他7次U型沟通和偶尔的2次I型沟通。

这样既不会让男人认为你没脾气，太单调，还能够引导男人的付出，让他对你投入更多情感哦！

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